صحــــتك

القهوة

للقهوة العديد من الفوائد على صحة الجسم ولكن ماذا عن أضرارها.. وهل صحيح أن القهوة تؤثر على حالتنا النفسية؟
كوب واحد من القهوة يوميًا قد يقلل من احتمال تكرار الإصابة بالرجفان الأذيني
تغذية
فوائد القهوة تعود إلى الواجهة مع دراسة فنلندية جديدة تربط تناولها بتحسن بنية الجسم والمؤشرات الأيضية والهرمونية المختلفة لدى الرجال والنساء.
القهوة وسرطان الثدي
معلومة تهمك
تتزايد الأدلة التي تربط بين القهوة وصحة الكبد والتي توضح وجود دور محتمل قد تلعبه في دعم صحة الكبد وتقليل الأمراض، وهذا ما سنوضحه في المقال.
فوائد القهوة لمقاومة التوتر والشيخوخة
تغذية
اكتشِف فوائد القهوة لمقاومة التوتر والشيخوخة ، وكيفية دعم مركّباتها لصحة الخلايا ومقاومة آثار التقدم في العمر، مع نصائح لاستهلاكها باعتدال.
القهوة وسرطان الثدي
تغذية
هل ترتبط القهوة بانخفاض خطر الوفاة بسرطان الثدي؟ تعرّف على دور البوليفينولات ونتائج دراسة بحثت العلاقة بين القهوة وسرطان الثدي .
الأطعمة الممنوعة في الكيتو
تغذية
أطعمة صحية قد تكون خطيرة عند الإفراط في تناولها رغم فوائدها العديدة، إذ قد تسبب مشكلات صحية، لذلك يبقى الاعتدال هو الخيار الأفضل.
فوائد القهوة للقلب
تغذية
تعرّف على فوائد القهوة للقلب والكمية اليومية الآمنة من الكافيين حسب أحدث إرشادات جمعية القلب الأمريكية، وتأثيرها على ضغط الدم ونبضات القلب.
القهوة وصحة الكبد
معلومة تهمك
كشَفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين القهوة وصحة الكبد. وأظهَرت النتائج ارتباط شرب القهوة يوميًا بانخفاض احتمال الإصابة بتليّف الكبد وسرطان الكبد.
تغذية
مع تنوّع أنواع القهوة ودرجات تحميصها، يبرز سؤال مهم: هل القهوة المحمصة الفاتحة أكثر فائدة للصحة من القهوة المحمصة الداكنة؟
فوائد غير متوقعة للقهوة
معلومة تهمك
فوائد غير متوقعة للقهوة بيَّنتها دراسة حديثة أظهَرت أن لها آثار إيجابية للاضطرابات النفسية مثل الفصام وثنائي القطب، كما أن القهوة تبطئ شيخوخة الخلايا.
كوب واحد من القهوة يوميًا قد يقلل من احتمال تكرار الإصابة بالرجفان الأذيني
معلومة تهمك
قد يقلّل شرب كوب واحد من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا من احتمال تكرار حدوث الرجفان الأذيني لمن أصيبوا به مسبقًا، مما يوفر طمأنينة للمرضى.
تأثير الكافيين على بعض الأدوية
قد يعتاد البعض على تناول القهوة بشكل يومي خاصة في الصباح، لكن هناك أدوية تتداخل مع القهوة ويجب أن تؤخَذ بعين الاعتبار، خاصة لو كنت تتناول أدوية عدة.
تغذية
كراميل التمر هو مُحلٍّ طبيعي صحي يصنع من تمور المجدول الممزوجة بحليب جوز الهند وبعض النكهات، وهو أيضا بديل صحي لكريمات القهوة الصناعية.