خطوات عملية تساعدك على التوقف عن التدخين

رغم كثرة الأضرار الناتجة عن التدخين، يبقى السؤال الأكثر إلحاحاً: لماذا يدخن الناس، ولماذا لا يتوقف أكثر المدخنين عن التدخين رغم آثاره الضارة والمفسدة لصحتهم وحياتهم؟ والجواب بكلمة واحدة هي: الإدمان.

الصندوق النفسي وثأثير المجموعات

حينما تكون في مجموعة فقد يكون ما تقتنع به ليس سوى تأثير المجموعة عليك، قد ترى الشِمال يميناً لأن كل من حولك يرون ذلك، وقد ترى اليمين شمالاً لأن عينيك ومداركك وحواس استقبالك تأثرت برؤية المجموعة أكثر من رؤيتك الشخصية.
أسباب الإصابة بفطريات المهبل
إساءات في الطفولة.. لا أحتمل موت خطيبي

إساءات في الطفولة.. لا أحتمل موت خطيبي

صديقتي، ما تتحدثين عنه من أعراض تخصّ النوم والشهية وفقدان الثقة وتساقط الشعر وغيره، هي أعراض اضطراب نفسي شهير جدا يُعرف بـ"الاكتئاب"، ولكن أنت تعانين من ألم نفسي منذ سنوات طفولتك، وهو ما عبرتِ عنه بالجرح.
أقتل أمي وأدفنها.. كابوس متكرر

أقتل أمي وأدفنها.. كابوس متكرر

أختى العزيزة.. أشكرك على رسالتك.. رأيت رسالتك واهتممت بها.. قد تكون الكوابيس أحد أعراض بعض الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب، وقد تكون غير مرتبطة بوجود مرض نفسي معين.. لكنها حتماً لها معنى.. ويجب فى حالتك أن ننتبه جيداً.

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
Visual verification refreshCaptcha

لوزن 500 كيلوغرام.. هل جراحة السمنة هي الاختيار الأفضل؟

يعيش عالم جراحات السمنة – أطباء ومرضى – هذه الأيام أجواء حالة مريضة سافرت للهند لإجراء جراحة لم تتم، وحالة أخرى تمت منذ أيام في مصر. وبعيدا عن أي "فرقعة" إعلامية.. ما هي الحقائق التي يجب أن نعرفها حول هذا الموضوع؟
  • الطبق الأميركي الجديد.. نظام غذائي للوقاية من السرطان

    الطبق الأميركي الجديد.. نظام غذائي للوقاية من السرطان

    قام "المعهد الأميركي لأبحاث السرطان" باستحداث نظام غذائي صحي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بجانب عدد من الأمراض المزمنة الأخرى، وقد أطلق على هذا النظام الغذائي "الطبق الأميركي الجديد"، فما هي مكونات الطبق الأميركي الجديد للوقاية من السرطان؟
  • اطبخ مرة واحدة وكُـل بأمان طوال الأسبوع

    اطبخ مرة واحدة وكُـل بأمان طوال الأسبوع

    لا شيء أمتع من التلذذ بوجبة منزلية بعد يوم شاق، لكن لا يملك كل شخص القدرة والوقت ليقف في المطبخ بين قدور الطعام ليحضّر تلك الوجبة، والحل هو تحضير وجبات الطعام في عطلة نهاية الأسبوع وتسخينها خلال الأسبوع.
  • فيتامين ب لوقايتك من آثار تلوث الهواء

    فيتامين ب لوقايتك من آثار تلوث الهواء

    أظهرت دراسة جديدة أن فيتامينات ب تحد من تأثير تلوث الهواء على الجينات، وتعدّ هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تبحث في إمكانية تطوير تدخلات تمنع أو تقلل من الآثار الضارة لتلوث الهواء.
  • هل الأطعمة المصنّعة ضارة دائماً؟

    هل الأطعمة المصنّعة ضارة دائماً؟

    يتمتّع الطعام المصنّع بسمعة سيئة، كونه مخرّباً للنظام الغذائي، وفي حين أنه يجب استهلاك بعض الأطعمة المصنعة بحذر، إلا أن الكثير منها يحظى بمكانة في النظام الغذائي المتوازن. وسنبين في هذه المقالة كيفية التمييز بين الأطعمة المغذية من غير المغذية.

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك