الحياة الصحية

دراسة أوروبية حديثة أظهرت أن النظام الغذائي المتوسطي يقلل خطر السكري من النوع الثاني، مما يمهد لخطوة وقائية جديدة ضد هذا المرض المزمن الشائع.

ترند الزبدة يجتاح تيك توك وسط تحذيرات خبراء التغذية من مخاطر الإفراط في تناول الزبدة. تعرف على تأثير الدهون المشبعة على القلب والكوليسترول.

هل الشوفان مسموح في الكيتو؟ تعرف على الإجابة الكاملة، وسبب عدم ملاءمة الشوفان لنظام الكيتو، وما إذا كان حليبه مناسبًا، مع أفضل البدائل منخفضة الكربوهيدرات.

قد تنام لثوانٍ قليلة دون أن تدرك أنك غفوت فعلًا، وقد يبدو ذلك عاديًا، لكن هذه الغفوة اللحظية قد تتحول إلى خطر حقيقي أحيانًا، وقد تكشف عن حاجة الجسم للراحة.