Alaraby TV Alaraby TV

الصحة النفسية

30 دقيقة رياضة بدلا من وسائل التواصل تحسن صحتك العقلية
وجدت دراسة حديثة أن تبديل 30 دقيقة من وسائل التواصل الاجتماعي يومياً بممارسة الرياضة يفيد الصحة العقلية
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالوحدة؟ كيف يمكنك أن تتعامل مع هذا الشعور المؤلم وآثاره السلبية؟
13 أشياء تفعلها عندما تشعر بالوحدة
الماسوشية والسادية الجنسية والاضطرابات المصاحبة
يستمتع البعض بإرسال (سادية) أو استقبال (ماسوشي) الألم أثناء الممارسة الجنسية.. فمتى تكون هذه الممارسة أمراً طبيعياً وتنوعاً مقبولاً، ومتى تقع ضمن دائرة الاضطراب؟
ماذا تعرف عن الخوف من الموت؟
كلنا نخاف الموت، ولكن منا من يتحول خوفه للموت لقلق ورهاب مستمر.. يعطل حياته.. فما هو اضطراب الموت؟
هل من الطبيعي أن يتحدث الشخص مع نفسه؟
هل من الطبيعي أن يتحدث الشخص إلى نفسه؟ وهل التحدث إلى النفس يشير لوجود مشكلة نفسية، أم أنه قد يحقق فوائد لمن يتحدث إلى نفسه؟
أفضل 18 نوعًا من الزيوت العطرية للقلق
العلاج بالروائح باستخدام الزيوت العطرية.. فهل يمكن استخدام الزيوت العطرية لعلاج القلق؟ وما هذه الزيوت التي تصلح لعلاج القلق؟
7 نصائح لبناء ممارسة التأمل اليومية
عندما تشعر بالتوتر والقلق، فقد تفكر في ممارسة التأمل لمساعدتك على الاسترخاء والاستفادة من فوائده الصحية.. ولكن قد تجد البدء صعباً.
ماذا يعني التوافق الفكري بين الزوجين وكيف تعززه؟
التوافق بين الزوجين متعدد الأنواع، ومنها التوافق الجسدي والتوافق الشكلي والتوافق الجنسي وغير ذلك. ومن أنواعه أيضاً التوافق الفكري. فما التوافق الفكري؟ وكيف يمكن تعزيزه؟
تعرف على علامات بيئة العمل السامة
بيئة العمل السامة الفتاكة يمكن أن تؤثر على صحة الشخص وعافيته ونشاطه وعلاقاته الشخصية والمهنية، فيعاني من الإحباط والإرهاق وضعف الأداء وكره العمل ومكان العمل.
الاكتئاب قد لا يكون مرتبطًا بانخفاض السيروتونين
شاع الاعتقاد لسنوات طويلة أن سبب الاكتئاب خلل في كيمياء المخ، وتحديداً في مستويات السيروتونين. لكنّ تحليلاً جديداً أوضح أن الاكتئاب لا يكون مصحوباً دوماً بتغيّر مستويات السيروتونين، وأن الأمر أعقد من مجرد تغيّر كيميائي وحيد.
كيف يمكن أن يؤدي إيجاد معنى في الحياة للرفاة والصحة؟
يتفق الفلاسفة وعلماء النفس وعلماء الاجتماع في أن وجود معنى للحياة يقترن بالرفاهية النفسية. فكيف يمكن أن يحسن وجود معنى لحياتك من صحتك النفسية؟
30 تقنية للاتصار بالأرض تساعدك في تهدئة الأفكار المؤلمة
تقنيات الاتصال بالأرض (التأريض - Grounding) هي تقنيات تساعد على مرور المشاعر والأفكار المزعجة عبر جسمك بدلاً من تركيزها في دماغك.

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.