يُنظر إلى التأمل منذ قرون كوسيلة لتعزيز الهدوء الداخلي والصحة النفسية، لكن الدراسات الحديثة تدفعنا لإعادة التفكير بواقعية أكبر حول فوائد التأمل وأضراره .
اضطراب النوم بعد الزلازل قد يستمر أشهرًا أو سنوات ويزيد احتمال حدوث الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب. تعرّف إلى أحدث الدراسات ونصائح الخبراء للتعافي.
بعد الجدل التحكيمي في مباراة مصر والأرجنتين، تعرّف إلى العلاقة بين الشعور بالظلم والألم المزمن وكيف يؤثر الإحساس بعدم العدالة في شدة الألم المزمن واستمراره.
تشير دراسة حديثة إلى أن التفكير الإيجابي وممارسات مثل الامتنان والتأمل تساعد على خفض ضغط الدم خلال 8 إلى 12 أسبوعًا عند المواظبة عليها، إلى جانب الأدوية
تشجيع منتخبك بكأس العالم يقلل الشعور بالوحدة إذ تكشف الدراسات كيف يعزز الانتماء الرياضي الصحة النفسية، ويقوي العلاقات الاجتماعية، ويزيد الشعور بالسعادة
