تغذية

تعرّف على أساسيات التغذية السليمة للرجال لتحقيق التوازن الغذائي والصحة المثالية. اكتشِف الأطعمة التي تمنحك الطاقة، وتقوي المناعة، وتدعم صحة القلب والعضلات.

تعرّف على فوائد الجبن لمرضى السكري ، وأنواع الجبن المناسبة، وطريقة تناوله بأمان، والمخاطر المحتملة عند الإفراط فيه للحفاظ على صحة القلب ومستوى السكر.

انتشَرت شوكلاتة دبي بسرعة مذهلة في العالم العربي والعالمي، لكن خلف هذا الطعم الغني، يحذر الخبراء من أضرار خطرة قد تؤثر بالمصابين بالحساسية الغذائية.

ازدادت شعبية النظام الغذائي للأطعمة النيئة مؤخرًا، رغم أنه قديم، ويقوم هذا النظام على فكرة أن الأطعمة النيئة تمنح الجسم فوائد كثيرة، فهل هذا صحيح؟

اكتشِف فوائد بذور السمسم في الشتاء ودوره في تقوية المناعة، ومنح الدفء والطاقة، وتحسين صحة البشرة والعظام. تعرّف على طرق لدمج بذور السمسم في نظامك الغذائي.

اكتشِف نصائح للوقاية من مرض السكري بطريقة طبيعية من خلال التغذية السليمة، والنشاط البدني، وخسارة الوزن الزائد. خطوات بسيطة لتحافظ على توازن سكر الدم.

تعرّف على فوائد نبات البربرين للسكري لخفض مستويات السكر في الدم وزيادة فعالية الإنسولين. اكتشِف الجرعات الموصى بها، وسلامته عند الاستخدام مع أدوية أخرى

تعرّف على فطور صحي لخسارة الوزن غنيّ بالبروتينات والألياف، مشبِع وطبيعي ومناسب لفطور سريع وصحي يدعم التحكم بالوزن، وملائم للنظام الغذائي اليومي.

اكتشِف وجبات خفيفة غنية بالبروتينات تدعم بناء العضلات وخسارة الوزن، منها جبن القريش، والحمّص، والزبادي، والفول، واليقطين، والعدس ...

اكتشِف كيف تختار الخبز الصحي الأنسَب لك بين القمح الكامل والمتعدد الحبوب والخبز الأبيض. تعرّف على الفروق بينها، وفوائد الحبوب الكاملة، ونصائح خبراء التغذية.