صحــــتك

تواجه بعض الأمهات مشكلة مع تناول أطفالهم كمية كبيرة من السكريات، مما قد يعرِّضهم لمشكلات صحية في وقت لاحق من العُمْر، هذه مجموعة خطوات تساعدك على تخطّي المشكلة.
طفلي قليل الوزن فماذا أُطعِمه؟ هذا التساؤل يُحيّر ويقلق كثيرًا من الأمهات بسبب ضَعف بُنية أطفالهم. في هذا المقال سنوضِّح أسباب نقص وزن الأطفال وأكثر.
جميع الأطعمة تمنحك الطاقة، ولكن بطرق وكميات مختلفة، فيما يلي خيارات رائعة لوجبات صغيرة صحية ومنشطة تمنحك الطاقة.
تنظيف الأسنان وألم العصب الخامس
كيف للطب البديل والأعشاب تسكين ألم الأسنان؟ تابع القراءة لتعرف الإجابة.
أمام استفحال الأمراض المزمنة وزيادة تكاليفها، كان لا بد من إيجاد تدخلات منخفضة التكلفة وعالية التأثير مثل طب الطهي، الذي يهدف إلى تحفيز سلوكيات الأكل الصحي والحفاظ عليها.
ما هي الأطعمة سريعة التلف، وكيف يجب تخزينها؟
هناك أطعمة سريعة التلف، وهناك أطعمة أخرى أكثر ثباتاً وأقل عرضة للتلف.. فما هي الأطعمة سريعة التلف؟ وكيف يمكن تخزينها بأمان؟
12 مكمل غذائي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض سن اليأس
يمكن أن يصاحب انقطاع الطمث بعض الأعراض المزعجة بسبب التغيرات الهرمونية.. فهل تفيد المكملات العشبية في تخفيف هذه الأعراض؟
ما عليك فعله عند الافراط في الطعام
قد تفرط في تناول الطعام وتشعر بالذنب وبأعراض صحية يمكن تفاديها من خلال عدة نصائح، وإرشادات تتعرف عليها في هذا المقال.
ما هو زيت الطحالب ولماذا يأخذه الناس؟
الطحالب نباتات بحرية تنمو بشكل سريع وغنية بالعناصر الغذائية، ما يجعلها مصدراً مفيداً ورخيصاً للمغذيات، وخصوصاً لمن يريدون اتباع نظام غذائي نباتي.
الطعام الصحي وارتباطه بمعدلات الوفيات الكليه
يشيع الاعتقاد أن النظام الغذائي الصحي يتميز بأنه منخفض الكربوهيدرات ومنخفض الدهون، وأن الالتزام بهذه النظم الغذائية - التي تسمى صحية - يضمن انخفاض معدلات الوفيات، ولكن دراسات جديدة أثبتت أن الطعام الصحي أكثر تعقيداً من مجرد دهون وكربوهيدرات منخفضة.