صحــــتك
تعب العين بعد النوم : لماذا يحدث رغم الراحة الكافية؟
أسباب ألم العين متعددة، بعضها بسيط وبعضها قد يرتبط بمشكلات مرَضية خطيرة تستدعي تشخيصًا وعلاجًا سريعًا لحماية النظر. إليك 10 منها.
الاستغناء عن الهاتف قبل النوم قد يكون خطوة بسيطة نحو نوم أكثر هدوءًا. اكتشِف أبرز الأسباب التي تجعل إبعاد الهاتف ليلًا عادة مفيدة لصحتك ونومك.
الأكل بوعي
الأكل بوعي يساعدك على التركيز في الطعام وإشارات الجوع والشبع أثناء الوجبات. تعرّف على فوائده، وعلاقته بالوزن والأكل العاطفي، وكيفية ممارسته يوميًا.
اضطراب اللغة النمائي عند الأطفال
اضطراب اللغة النمائي عند الأطفال يؤثر في قدرة الطفل على فهم اللغة واستخدامها والتعبير عن أفكاره. تعرّف إلى أعراضه وأسبابه والتشخيص والعلاج وطرق دعم الطفل.
يستعرض التقرير تأثير الماء المالح على الشعر خلال الصيف، ويوضح أبرز التغيرات التي قد تطرأ عليه مع السباحة، إلى جانب نصائح مهمة للحفاظ على صحته وحيويته.
الكمون ومستوى السكر محور أبحاث متزايدة، لكن النتائج العلمية لا تزال محدودة ومتباينة، فهل تكفي الكمية المستخدَمة منه في الطعام لإحداث فرق ملحوظ في سكر الدم؟
جهاز يرصد السكر والكيتونات
جهاز جديد قابل للارتداء يتيح مراقبة الكيتونات وسكر الدم باستمرار، ما قد يساعد مرضى السكري على اكتشاف مؤشرات هذا الخطر والتدخل في الوقت المناسب.
اليوم العالمي لمنع الانتحار
تعرّف على اليوم العالمي لمنع الانتحار وموعده وأهدافه وشعار 2026، وأهمية التوعية بالصحة النفسية، وكيف يمكن اكتشاف علامات الخطر ومساعدة شخص يمر بأزمة نفسية.
الأسبيرين  وضغط الدم
هل يخفض الأسبرين ضغط الدم؟ اكتشِف حقيقة العلاقة بين الأسبيرين وضغط الدم ومتى يُستخدم، وأبرز مخاطر تناوله يوميًا دون استشارة الطبيب.
_تأثير المشي حافي القدمين عل الادراك.
تأثير المشي حافي القدمين يعزز صحة الدماغ لدى المراهقين وقد يحسن التركيز والإدراك عبر تنشيط الجهاز العصبي وتغيير نشاط موجات الدماغ، مما يدعم القدرات العقلية.