القلق قد يكون مشكلة مزمنة ومزعجة، يصعب التكيف معه، ورغم أنه لا توجد علاقة أكيدة بين الغذاء والقلق، لكن هناك بعد التغييرات البسيطة التي يمكنها أن تساعد.
السلام عليكم، أنا عندي صعوبة في تقبل أي شيء جديد في حياتي، سواء كان شخصاً أو حياة جديدة، تتعب نفسيتي وأنفر من الجديد ولا أقدر على أي نشاط في حياتي، وآخد وقتاً طويلا حتى أتكيف، وكل تفكيري عن الموت، كيف أعالج بدون حاجة لأدوية؟
قد يبتلي الله أحدنا أو أحد أقاربنا بمرض مزمن، ومن الطبيعي أن نواجه المصاعب، فقد نشعر بأننا نعيش في دوامة من المشاعر، إلا أننا يجب ألا نفقد الأمل، وأن نتذكر أن هذه المشاعر طبيعية، كما نحتاج لتعلم استراتيجيات التعامل معها.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يصيب الأطفال ويمكن أن يصيب البالغين، ويسبب الإزعاج والتعطل للمصابين، وبينما يمكن للأدوية أن تشكل فارقًا كبيرًا، فإن اتخاذ خطوات أخرى يمكنه أن يساعد المصابين بالاضطراب في فهم اضطرابهم، وتعلم كيفية التعامل معه.
عندما يموت شخص مقرب لك منتحراً؛ يمكن أن تجتاحك مشاعر تفقدك اتزانك. وقد يعتصر الأسى قلبك. وفي الوقت نفسه، قد يستحوذ عليك الشعور بالذنب وتتساءل عما إذا كان باستطاعتك فعل شيء لمنع وفاة هذا الشخص المقرب لك.
الضغط النفسي الشديد الذي يصل إلى درجة لا تحتمل قد يجعل رحلة الحياة صعبة. عندما يتجاوز مستوى الضغط النفسي قدرتك على التعايش، فأنت بحاجة إلى استعادة التوازن.