قصص مصورة

"الرضا".. سبيلك للتغلب على الضغط النفسي

صحتك - الرضا

يُعد الرضا والتكيف، أو تغيير معاييرك أو توقعاتك، أحد أفضل الطرق للتعامل مع الضغط النفسي.
وللعمل على التكيف، اضبط توقعاتك..
 على سبيل المثال..
بدلاً من الشعور بالإحباط من أنك بالمنزل مع طفل مريض حاول رؤية الأمر كفرصة للاسترخاء والترابط.
عندما يأتيك يوم فظيع استخدم الدعابة لرؤية الوضع كأمر مضحك، وتذكر الهدف الأكبر، اسأل نفسك هل سيظل الأمر مهماً بعد فوات عام أو خمسة أعوام عليه؟
آخر تعديل بتاريخ
04 يوليو 2016

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.

*لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

Age gender wrapper
Age Wrapper
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.