صحــــتك

تغطية حيّة

المكملات الغذائية

الدكتورة منى مبارك
مقابلات

منى مبارك تتحدث عن أهمية العادات الصحية في حياتنا

يبقى شاغلنا الأول الحفاظ على نمط الحياة الصحية لنا ولأطفالنا. الدكتورة منى مبارك، اختصاصية التغذية المعتمَدة تتحدث في هذا الحوار عن العادات الصحية، وأفضل الأطعمة التي تناسب الأطفال وتساعدهم على التركيز خلال أيام الدراسة، وتشير إلى أهمية الجمع بين النظام الغذائي الصحي والرياضة.
معلومة تهمك

نصائح لتخزين الفيتامينات والمكملات الغذائية

يعتمد عديد من المستهلكين على استهلاك مكملات الفيتامينات والمعادن، لذا فإن تخزين هذه العناصر الغذائية بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية، سواء من الناحية الصحية أو غير ذلك.
علامات تدل على تناولك الكثير من الفيتامينات والمعادن
الحياة الصحية

علامات تدل على تناولك الكثير من الفيتامينات والمعادن

يُسلِّط هذا المقال الضوءَ على الدلائل التي قد تشير إلى تجاوز الحدود الصحيّة في استهلاك الفيتامينات والمعادن، وتقديم نصائح حول كيفية التحكّم في استهلاكها بشكل أفضل:
هل الافتقار للعناصر الغذائية يسبب اشتهاء أطعمة معينة؟
الحياة الصحية

هل الافتقار للعناصر الغذائية يسبب اشتهاء أطعمة معيّنة؟

يُعرف اشتهاء أصنافٍ معيّنة من الطعام بأنه الحاجة الشديدة لتناول هذا النوع من الطعام، ولا يقتصر هذا على الرغبة في تناول الطعام الذي يشتهيه المرء، بل يتعدى ذلك ليصبح شعورًا قويًا بالحاجة إليه.
الحساسية للبنسلين.. شائعة وخطيرة (ملف)
معلومة تهمك

المكمِّلات الغذائية قد تحتوي على مُسبِّبات حساسية

قد تختبئ المواد المُسبِّبة للحساسية في مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية.. فما التفاصيل؟
هل تعمل الفيتامينات المتعددة؟ وهل هناك ضرورة لتناولها؟
الحياة الصحية

بعض الفيتامينات قد تزيد خطورة الإصابة بأمراض السرطان

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن زيادة تناول بعض الفيتامينات (الفيتامين B3) ربما تزيد من الحتمال حدوث نوع من سرطانات الثدي عند الفئران، وتزيد انتشاره إلى الدماغ.
الأوميغا 3 تحسن من وظائف الدماغ للأشخاص في منتصف العمر
الحياة الصحية

هل المكملات الغذائية تعادل الأدوية؟

هل يمكن أن تحل المكملات الغذائية الطبية أو المصنعة محل الأدوية الطبية في الوقاية والعلاج لبعض الأمراض؟ أظهرت دراسة مقارنة جديدة من كليفلاند كلينيك أن ستة من المكملات الغذائية الشائعة غير فعالة في تخفيض الكوليسترول.
الأوميغا 3 تحسن من وظائف الدماغ للأشخاص في منتصف العمر
الحياة الصحية

هل المكملات الغذائية تعادل الأدوية؟

هل يمكن أن تحل المكملات الغذائية الطبيعية أو المصنعة محل الأدوية الطبية في الوقاية والعلاج لبعض الأمراض؟ تعرف على الجواب معنا..
معلومة تهمك

تحذير من استخدام مكملات "Artri" أو "Ortiga"

تحذر إدارة الغذاء والدواء المستهلكين من استخدام المنتجات التي يتم تسويقها بأشكال مختلفة من الأسماء "Artri" أو "Ortiga"، لاحتوائها على مكونات خطرة.
فحوصات وعلاجات

حبوب الحديد ودواعي استخدامها

قد يستخدم كثيرٌ منا حبوب الحديد المتاحة دون وصفة طبية لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد. نسلط في هذا المقال الضوء على دواعي وكيفية استخدامها، وآثارها الجانبية.
DefaultImage
استشارات صحية

أرغب بفيتامينات تغني عن تناول الخضار

عزيزتي أحلام؛
لا شيء يمكن أن يكون بديلا للتغذية الصحيحة وأتمنى أن تحاولي تناول كميات معتدلة من البروتين والخضار والفواكه. ويمكنك أيضا تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على جميع الفيتامينات اليومية.
وجبات ومكملات للنحافة الشديدة والضعف
استشارات صحية

وجبات ومكملات للنحافة الشديدة والضعف

الفاضلة هيلة؛
أول ما لفت انتباهي هو ضعف الوزن الشديد، أفضل أن تتأكدي من الوزن مرة أخرى، لأن مؤشر كتلة الجسم لديك هو 11.1 وهو يصنف نحافة شديدة، حيث إن المدى الطبيعى هو من 19 إلى 25.