17 مايو 2017
أعاني من الأرق.. أريد حلاً
3 أيام متصلة لا أنام نهائياً والحمد لله بانام على وضوء وقيام الليل وبصلي الفجر حاضر، وربنا أكرمني بالحج العام الماضي من حجاج القرعة من المرة الأولى، فمحتاج دواء يساعد على النوم بس لا يكون له أعراض جانبية، علما بأنني أعاني من إمساك مزمن.
الأخ الفاضل محمد؛
نشكرك على ثقتك بنا وندعو الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال ...
أخي الفاضل أسباب الأرق عديدة منها ما هو نفسي، ومنها ما هو عضوي ناتج عن بعض الأمراض كأمراض الغدة الدرقية أو الكبد أو بعض الأمراض العصبية، ومنها ما هو مرتبط بتقدم العمر.
وغالباً ما يتم البدء في علاج الأرق بالأساليب غير الدوائية كالنوم في بيئة مريحة بعيداً عن الضوضاء، وعدم النوم في فترة الظهر (القيلولة)، وعدم القيام بمجهود بدني عنيف قبل النوم وعدم تناول الطعام في الفراش.
والعقاقير التي تساعد على النوم عديدة مثل مضادات الهيستامين والميلاتونين وبعض مضادات التوتر والاكتئاب.
ولوصف العلاج المناسب يجب تحديد سبب الأرق، ولذا يجب مراجعة طبيب الأمراض العصبية لوصف العلاج المناسب. وشكراً.
اقرأ أيضاً:
النوم يجافيني .. والأرق يدمر صحتي (ملف)
تأثير الأرق على جودة حياتك
5 طرق علاجية بديلة للتغلب على الأرق
13 نصيحة عملية للتعامل مع الأرق
نشكرك على ثقتك بنا وندعو الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال ...
أخي الفاضل أسباب الأرق عديدة منها ما هو نفسي، ومنها ما هو عضوي ناتج عن بعض الأمراض كأمراض الغدة الدرقية أو الكبد أو بعض الأمراض العصبية، ومنها ما هو مرتبط بتقدم العمر.
وغالباً ما يتم البدء في علاج الأرق بالأساليب غير الدوائية كالنوم في بيئة مريحة بعيداً عن الضوضاء، وعدم النوم في فترة الظهر (القيلولة)، وعدم القيام بمجهود بدني عنيف قبل النوم وعدم تناول الطعام في الفراش.
والعقاقير التي تساعد على النوم عديدة مثل مضادات الهيستامين والميلاتونين وبعض مضادات التوتر والاكتئاب.
ولوصف العلاج المناسب يجب تحديد سبب الأرق، ولذا يجب مراجعة طبيب الأمراض العصبية لوصف العلاج المناسب. وشكراً.
اقرأ أيضاً:
النوم يجافيني .. والأرق يدمر صحتي (ملف)
تأثير الأرق على جودة حياتك
5 طرق علاجية بديلة للتغلب على الأرق
13 نصيحة عملية للتعامل مع الأرق
