صحة
في عالم مزدحم بالضغوط والعمل، يلجأ البعض إلى السهر المتعمَّد كنوع من "الانتقام" لاستعادة وقتهم الشخصي، وهي ظاهرة تُعرف باسم النوم الانتقامي.
اضطرابات النوم
تشمل أعراض اضطرابات النوم الشعور بالنعاس الشديد نهارًا، ومواجهة صعوبات عند محاولة النوم ليلًا. فما هي أعراض اضطرابات النوم؟ وكيف يتم التعامل معها وعلاجها؟
أخبار طبية
وجَدت دراسة حديثة أن نوم المراهقين لفترة أطول يحسن القدرات المعرفية لديهم، فهل تحرص على أن يحصل أولادك على كفايتهم من النوم؟
صحة
يُعد النوم مهماً للصحة ولكن كثرة النوم تزيد الشعور بالنعاس وقد تسبب مشكلات أخرى، لذا احرص على الحصول على القدر الكافي من النوم دون تجاوز ذلك.
أخبار طبية
ابتكار بيجامة ذكية ترصد اضطرابات النوم تحتوي على أجهزة استشعار وتكنولوجيا متطورة، لتساعد في تشخيص اضطرابات النوم، وهي مريحة وسهلة الغسل.
معلومة تهمك
من المتحمل أن يصاب الأشخاص الذين يعملون بنظام الورديات باضطراب يسمى اضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات فكيف يمكن علاجه؟
معلومة تهمك
الشعور بالسقوط أثناء النوم هي حركات لا إرادية لعضلات الجسم تحدث أثناء النوم، وهي حالة شائعة وليست خطيرة، فما هي أسبابها ومحفزاتها؟
أخبار طبية
قلة النوم وشيخوخة الدماغ قد يرتبطان في الأربعينات من العمر بناء على دراسة جديدة، فضعف جودة النوم يجعل الدماغ يبدو أكبر عمراً، تعرّف على التفاصيل.
معلومة تهمك
الاستيقاظ المفاجئ من النوم من الحالات المؤرقة التي قد تحدث مرة أو مرتين خلال الليل مع بعض الأشخاص ولأسباب مختلفة، فكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟
أخبار طبية
كشفت دراسة حديثة عن علاقة مقلقة بين الشعور بالوحدة ورؤية الكوابيس ووجدت أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة لرؤية الكوابيس والأحلام المزعجة.
أمراض
متلازمة تململ الساقين تحدث عندما تشعر برغبة ملحة في تحريك القدمين للتخلص من أحاسيس غير مرغوب فيها، وليس لها سبب واضح، لكن هل يوجد لها علاج؟
أخبار طبية
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن علاقة مقلقة بين الشخير وارتفاع ضغط الدم ، فالشخير المنتظم قد يكون علامة تحذيرية مبكرة على ارتفاع ضغط الدم.
أخبار طبية
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام وباستمرار يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الأرق المختلفة، وتساعد على الحصول على قسط كافٍ من النوم.