صحــــتك
كشط الجلد
كشط الجلد مرض عقلي يقوم به الشخص بنزع الجلد وتقشيره، خاصة في منطقة الأصابع وحول الأظافر، فما هو هذا المرض وما هي أسبابه، وهل يمكن علاجه؟
الكالسيوم والقلب
"نعم، إنه الكالسيوم ، هذا كل شيء" جملة قالها العالم أوتو لوڤ في إشارة منه إلى أهمية أيونات الكالسيوم في الكثير من العمليات الحيوية.
9 فوائد صحية للكركم.. تعرف عليها
فوائد الكركم للصحة عديدة ومتنوعة، وهو من التوابل الهندية الشهيرة، والمادة الفعالة فيه هي الكركومين، وهو مفيد سواء أضيف للطعام، أو استُخدم موضعياً.
الطفل الكاذب
الطفل الكاذب حالة يمر بها كثير من الأطفال، وقد تكون أسباب كذب الطفل متعددة، وعلى الآباء معرفة هذه الأسباب والتعامل معها للقضاء على ظاهرة كذب الطفل.
الضار والمفيد من الكربوهيدرات
اختلفت الدراسات حول مضار وفوائد الكربوهيدرات ، فبعض الدراسات تعتبر الأغذية المنخفضة الكربوهيدرات ضارة، والدراسات الأخرى وجدت العكس.
الكيتو دايت
الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو أو الكيتو دايت ، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بحسب دراسة نشرت مؤخراً.
كيف يؤثر النظام الكيتوني على بناء عضلاتك؟
هل تساعد حمية الكيتو على بناء العضلات؟ هذا هو الخلاف بين الباحثين.. تعال نتعرف على مبررات المؤيدين والمعارضين لهذا النظام.
التخلص من الكرش
إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، "السمنة البطنية/الكرش"، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، يجب التخلص منها.
الغذاء الكيتوني
الغذاء الكيتوني هو نظام غذائي تصل فيه كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعين، وعندها تتكون الأجسام الكيتونية.
نظام الكيتو
في هذا المقال، سنتعرف على كل شيء عن نظام الكيتو أو الكيتو دايت ( رجيم الكيتو ) الذي يهدف إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات والدهون في الطعام.