العلاج النفسي

لا يتقبل كثير من المصابين بالمشكلات النفسية أن لديهم مشكلة نفسية أصلاً، وهذا يمنعهم من طلب العلاج، وبالتالي تفاقم المشكلة أكثر فأكثر.

توجَد عدة تقنيات للعلاج النفسي لمعالجة مختلف الأمراض النفسية، بما فيها الاكتئاب، وأحَد هذه التقنيات هي العلاج النفسي الديناميكي.

تُمثِّل متلازمة جوسكا المحادثة الافتراضية التي تقوم بها مراراً وتكراراً في ذهنك، بمعنى آخر، هي المحادثة الخيالية. تعرف عليها أكثر في هذا المقال.

توجد عدة أنواع من العلاج النفسي، بعضها فعالاً في علاج حالات نفسية معينة، والبعض الآخر فعالاً لمجموعة من المشكلات النفسية. دعونا نتعرف أكثر عليها.

يُعرف العلاج المعرف السلوكي بأنه أحد الأنواع الشائعة للعلاج النفسي، فكيف يمكن أن نستفيد من فنيات هذا النوع لصحة نفسية أفضل؟

نظام الأسرة الداخلي هو نموذج علاجي تكاملي، مبني على فكرة أن كل إنسان بداخله مجموعة كبيرة من الأجزاء، وهذه الأجزاء كلها لها نية طيبة، حتى لو تطرفت في حماية الإنسان، واستعادة التوازن بين هذه الأجزاء يتم عبر تحرير طاقة الذات لتقود النظام.

العلاج النفسي الجسدي يشتمل على أساليب موجهة للجسم مثل الرقص والتنفس والتأمل لدعم المرضى خلال رحلاتهم العلاجية. ويهدف هذا العلاج للمساعدة في تحرير كيفية تمسك الجسم بالتوتر والصدمات...

هل تشعر بأنك منفصل عن جسمك وأنك تراقب نفسك من الخارج؟ هل تشعر بأن العالم من حولك غير حقيقي؟ هل تعرف ما اسم هذا الاضطراب؟