صحــــتك

رياضة

تقوية عضلات الجذع.
في ظل الحياة اليومية التي تتسم بقلة النشاط وساعات الجلوس الطويلة أصبحت الحاجة إلى تقوية عضلات الجذع أمراً أساسياً للوقاية من كثير من الآلام.
تتميز الرياضة الصباحية بالعديد من الفوائد، مثل تعزيز النشاط وتحسين الحالة النفسية. كما أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
الصورة
الإصابات الرياضية في كرة القدم شائعة الحدوث، خاصة إصابات العضلات والأربطة، تعرَّف معنا على أشهر هذه الإصابات وطرق علاجها.
تمارين لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء من خلال زيادة تدفق الدم للمنطقة التناسلية وزيادة مستوى الهرمونات، تعرَّف معنا على التفاصيل بالصور.

أيهما أفضل لصحتك: المشي أم الجري ؟
تعد كل من رياضتَي المشي والجري من الرياضات ذات الفوائد الصحية المتعددة، والاختيار بينهما يعتمد على أهدافك المرجوة، فأيهما أفضل لك، المشي أم الجري ؟
تمارين التنفس لحياة صحية وgتوتر أقل
في ظل ضغوطات الحياة والحاجة الملحة للتنسيق بين العمل والمسوؤليات العائلية يحتاج المرء لتطبيق تمارين التنفس المتعددة ليخفف التوتر وليعزز الصحة النفسية لديه.
الرياضة أثناء نزلات البرد هل هي مفيدة ؟
لا ننكر فوائد الرياضة لصحة الجسم النفسية والجسدية، ولكن البعض يتساءل هل تفيد الرياضة مع نزلة البرد أم أنها تؤثر على مرحلة الشفاء؟ تابعوا معنا التفاصيل
تمارين للتخفيف من آلام الظهر تعرف عليها
من المعروف أن التمارين الرياضية يمكن أن تسهم في التخفيف من بعض آلام العضلات، فهل هناك تمارين للتخفيف من آلام الظهر يمكن أن تكون مفيدة؟
يوغا العين
يوغا العين هي تمارين لعضلات العين بهدف تحفيز ترطيب العين وتقليل الإجهاد، لكن هل يمكن أن تعالج يوغا العين مشكلات العين الصحية؟ تعرف معنا.
البروتينات والهرمونات البنائية هي من أكثر المكملات الغذائية الرياضية شيوعًا، والتي يتم تناولها بهدف الحصول على المزيد من الفوائد الصحية.
أبرز أساليب الوقاية من الشقيقة عند ممارسة الرياضة
للرياضة فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية، ولكن قد يعاني مرضى داء الشقيقة من نوبات ألم الرأس، فما أبرز أساليب الوقاية من الشقيقة عند ممارسة الرياضة ؟
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج الأرق
سؤال شائع يخطر في بال كثيرين عندما يتعلق الأمر بالطعام والتمارين الرياضية وهو: هل من الأفضل تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها ؟ إليك الجواب في هذا المقال.
Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.