للرياضة فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية، ولكن قد يعاني مرضى داء الشقيقة من نوبات ألم الرأس، فما أبرز أساليب الوقاية من الشقيقة عند ممارسة الرياضة ؟
سؤال شائع يخطر في بال كثيرين عندما يتعلق الأمر بالطعام والتمارين الرياضية وهو: هل من الأفضل تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها ؟ إليك الجواب في هذا المقال.
تكثر في مواقع التواصل الاجتماعي انتقادات حول الماكياج والرياضة وللفتيات اللواتي يضعن الماكياج أثناء ذهابهن للنادي الرياضي (الجيم)، ما صحة هذه الانتقادات؟
التايكوندو واحدة من أشهر ممارسات الفنون القتالية الكورية، التي تُعلِّمنا التركيز على مهارات القتال الجسدي والانضباط، وبذلك تسمح لنا بتدريب أجسادنا وعقولنا.
قد يَنظر العديد من الأشخاص إلى المشي باعتباره نشاطاً بسيطاً، غير أن فوائده الصحية كثيرة وتتخطى هذا التصور السائد. في هذا التقرير نتعرف إلى تقنيات المشي الصحي.
