صحــــتك

رياضة

ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج الأرق
سؤال شائع يخطر في بال كثيرين عندما يتعلق الأمر بالطعام والتمارين الرياضية وهو: هل من الأفضل تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها ؟ إليك الجواب في هذا المقال.
تكثر في مواقع التواصل الاجتماعي انتقادات حول الماكياج والرياضة وللفتيات اللواتي يضعن الماكياج أثناء ذهابهن للنادي الرياضي (الجيم)، ما صحة هذه الانتقادات؟
الصورة
ماذا يحدث عندما تضعين المكياج عند الذهاب للنادي الرياضي؟
التايكوندو واحدة من أشهر ممارسات الفنون القتالية الكورية، التي تُعلِّمنا التركيز على مهارات القتال الجسدي والانضباط، وبذلك تسمح لنا بتدريب أجسادنا وعقولنا.
للرياضيين المحترفين.. كيف تصوم رمضان؟
صيام رمضان بالنسبة للرياضيين أحد الأمور التي يدور حولها الكثير من الأسئلة. فما هي الضوابط والإرشادات التي يجب عليهم الالتزام بها.
عادات صحية قد تغير حياتك
ينصح خبراء الصحة والعافية بتطبيق العناية الذاتية، وكذلك عادات صحية على نظام حياتنا، فهل صحيح أن ذلك قد يغير حياتنا إلى الأبد؟
أفضل البروتينات للعضلات للمبتدئين
في ظل التوجه نحو اللياقة وبناء العضلات، أصبحت مساحيق البروتينات خياراً شائعاً للعديد من الرياضيين. تابع القراءة لتعرف أكثر عنها أكثر.
معلومات ونصائح للمبتدئين حول الجري.. لكي تبدأ
فوائد الجري في الشتاء تتضمن تحسين اللياقة وحرق السعرات، وتعزيز المزاج، وتقوية المناعة، تعرَّف عليها أكثر وعلى المزيد في هذا المقال.
تقنيات المشي الصحي
قد يَنظر العديد من الأشخاص إلى المشي باعتباره نشاطاً بسيطاً، غير أن فوائده الصحية كثيرة وتتخطى هذا التصور السائد. في هذا التقرير نتعرف إلى تقنيات المشي الصحي.
التمارين الرياضية والمرض المزمن
إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري أو الربو أو آلام الظهر أو التهاب المفاصل، فممارسة الرياضة لها فوائد صحية مهمة. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب قبل بدء ممارسة الرياضة.
لماذا يجب عليك البدء برفع الأثقال الخفيفة؟
رفع الأثقال الخفيفة هو نوع من تمارين المقاومة التي تُحسِّن قوة الجسم، وتحافظ على كتلة الجسم.
تمارين البلايومترك
تمارين البلايومترك هي نوع من التمارين الرياضية التي تَستخدِم سرعة وقوة الحركات المختلفة لبناء القوة العضلية والمرونة. يمكن أن يُحسِّن التدريب على تمارين البلايومترك من أدائك البدني، والقدرة على القيام بالأنشطة المختلفة.
هل تساهم ممارسة الجنس في تخفيف الوزن؟
للجنس عدد كبير من الفوائد الصحية. لذا، إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بضعة أرطال، خصوصا في موسم العطلات، فلماذا لا تخصص جزءا من الوقت لقضائه مع شريكك؟
Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.