تغذية

هل تساعد حمية الكيتو على بناء العضلات؟ هذا هو الخلاف بين الباحثين.. تعال نتعرف على مبررات المؤيدين والمعارضين لهذا النظام.

الغذاء الكيتوني هو نظام غذائي تصل فيه كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعين، وعندها تتكون الأجسام الكيتونية.

في هذا المقال، سنتعرف على كل شيء عن نظام الكيتو أو الكيتو دايت ( رجيم الكيتو ) الذي يهدف إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات والدهون في الطعام.

سنتعرف في هذا المقال إلى المزيد من الفوائد الصحية التي يحملها بيض السمان إذ يُعد بيض السُّمَّان واحداً من أفضل مصادر البروتينات والفيتامينات لصحة الإنسان

الخبيزة نبات موطنه أوروبا وشمال إفريقيا وآسيا. ينمو بريًا في الحقول، وتُستخدم الزهرة والأوراق كغذاء ودواء وعلاج ملطف لبعض الحالات الطبية.

الجوز أو عين الجمل من المكسرات اللذيذة، ويحسّن صحة المرأة وقد يحميها من سرطان الثدي، ويحسن من صحة الحيوانات المنوية، ويُنصح بتناوله للمرأه الحامل.

يعتبر التسمم الغذائي في العيد من المشكلات المهمة التي تواجه المسلمين، والتي تتراوح أعراضها بين البسيطة أو التي تحتاج لتدخل طبي. ما علاماته وعلاجه؟

يولي مرضى السكري عناية بوجباتهم الأساسية، ولكنهم قد يغفلون الوجبات الخفيفة البينية، ما يؤدي إلى تناولهم وجبات خفيفة ذات محتوى عالٍ من السكر.

الإضافات الغذائية متعددة، بعضها يأتي من مصادر طبيعية، وبعضها مصدره صناعي، ومنها صمغ الغوار، فهل صمغ الغوار آمن؟ وما هي الفوائد الصحية لهذا المضاف؟

النظام الغذائي الأطلسي يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم وتقليص محيط الخصر، كما أن الأشخاص الذين اتبعوه كانوا أقل عرضة لمتلازمة التمثيل الغذائي.