صحــــتك

ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية
أخبار طبية
أظهرَت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يُمارسنَ التمارين الرياضية بانتظام هنَّ أقل عرضة للوفاة المُبكرة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال.
عادات صحية قد تغير حياتك
رياضة
ينصح خبراء الصحة والعافية بتطبيق العناية الذاتية، وكذلك عادات صحية على نظام حياتنا، فهل صحيح أن ذلك قد يغير حياتنا إلى الأبد؟
DefaultImage
استشارات صحية
أُصبت بحادث أدى لكسر مشط القدم اليسرى، وتمزّق في الأربطة، هل التمزق يشفى منه أم لا، وهل سأعود إلى المشي الطبيعي، أم سيكون هناك ألم أو أثر من الحادث؟
المزج بين اليقظة الذهنية والتمارين الرياضية لصحة نفسية أفضل
أخبار طبية
كشفت دراسة جديدة أن الجمع بين اليقظة الذهنية والتمارين الرياضية يعزز الصحة العقلية للأشخاص ورفاهيتهم، ويمكن أن يساعد في تغيير عادات ممارسة الرياضة.
نمط حياة صحي مطلع العام الجديد
صحة
ما هو التأثير الذي يتركه نمط الحياة الصحي على حياتنا؟ وهل نحتاج إلى إعادة النظر في أسلوب حياتنا اليومي وإعادة تقييمه مطلع العام الجديد؟
علاجات طبيعية للتخفيف من التوتر
مقابلات
تبعاً لأسلوب حياتنا اليومي المشحون بالتوتر، لا بد وأننا في أمس الحاجة لعلاجات تخفّف عنا التوتر والتعب. في لقاء مع إفغينيا سوتشنيفا، مديرة في روزوود أبوظبي والمنتجع الصحي الفاخر سينس سبا، تتحدّث خلاله عن أفضل العلاجات الطبيعية بهدف التخفيف من التوتر.
DefaultImage
استشارات صحية
هل يمكنني ممارسة كرة القدم بعد تركيب مسمار نخاعي في الفخذ؟
تقنيات المشي الصحي
رياضة
قد يَنظر العديد من الأشخاص إلى المشي باعتباره نشاطاً بسيطاً، غير أن فوائده الصحية كثيرة وتتخطى هذا التصور السائد. في هذا التقرير نتعرف إلى تقنيات المشي الصحي.
الدكتورة منى مبارك
مقابلات
يبقى شاغلنا الأول الحفاظ على نمط الحياة الصحية لنا ولأطفالنا. الدكتورة منى مبارك، اختصاصية التغذية المعتمَدة تتحدث في هذا الحوار عن العادات الصحية، وأفضل الأطعمة التي تناسب الأطفال وتساعدهم على التركيز خلال أيام الدراسة، وتشير إلى أهمية الجمع بين النظام الغذائي الصحي والرياضة.
الرياضة في الصيف
المرئيات
الرياضة هي مجموعة من النشاطات التي يقوم بها الفرد أو الجماعة لتطوير بُنْية الجسد، ولتحسين الحالة النفسية لكن ينبغي إتباع الإرشادات لممارسة الرياضة في الصيف.
المرئيات
تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 75% من كبار السن لا يمارسون التمارين الرياضة، رغم الحاجة المُلحَّة إليها وفوائدها الصحية البارزة.