وجدت دراسة حديثة أن زيادة مدة ممارسة التمارين الهوائية تساهم في زيادة فقدان الوزن وتقليل الدهون ومحيط الخصر، وأظهرت أنه كلما زادت هذه المدة تحسنت النتائج.
اشتهرت الرياضة بدورها في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة، ولكن توصلت دراسة حديثة إلى أن التمارين الرياضية قد تحسن الذاكرة والأداء المعرفي لمدة 24 ساعة.
يشاع عن عشبة الحسك (التريبولوس) أنها تقوم بتعزيز الرغبة الجنسية وبناء الجسم وتضخيم العضلات، واشتهر استخدامها في الطب الصيني والهندي، فما حقيقة فوائدها؟
وجدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة تزيد خلايا الدم البيضاء التي تقتل الخلايا السرطانية، وتعزز قدرة الجسم على مكافحة سرطان الثدي.