صحــــتك

ممارسة الرياضة

حوار مع الدكتورة حنان خليل حول داء باركنسون
مقابلات
داء باركنسون هو ثاني أكثر الاضطرابات العصبية التنكسية شيوعاً، ويُعرف أيضاً بالشلل الرعاش، فما أعراضه وكيف يؤثر على حياة المرضى؟
قلة النشاط البدني في مرحلة الطفولة قد تؤدي إلى تضخم القلب
أخبار طبية
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النشاط البدني والحركة في مرحلة الطفولة قد تزيد من خطر الإصابة بتضخم القلب في مرحلة لاحقة من الحياة.
ممارسة النشاط البدني في مرحلة الطفولة يقلل من خطر الإصابة بالسكري
أخبار طبية
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النشاط البدني والحركة في مرحلة الطفولة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في مرحلة لاحقة من الحياة.
النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
أخبار طبية
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لا سيّما للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج الأرق
أخبار طبية
توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام وباستمرار يمكن أن تساهم في تقليل أعراض الأرق المختلفة، وتساعد على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
مدربة اللياقة سارة ليندسي
مقابلات
ما هي أفضل التمارين الرياضية في رمضان ؟ وما هو الآمن منها أو الخطر؟ عن هذه التفاصيل تحدثنا مدربة اللياقة سارة ليندسي في هذا الحوار الخاص لموقع "صحتك".
كيف تحمي مراهقك من أدوية بناء العضلات؟
معلومة تهمك
تتذكر العضلات في أجسامنا ممارسة بعض التمارين الرياضية بسرعة، مثل ركوب الدراجة أو لعب كرة القدم، فهل لدينا ذاكرة العضلات ؟ وهل لها علاقة بالذاكرة العصبية؟
هل ممارسة الرياضة آمنة خلال الصيام؟
صحة
أفضل وقت لممارسة الرياضة هو دائماً عندما يكون لديك بعضٌ من الطعام والماء في جسمك لتغذية نظامك، ولكنْ كيف يمكنك القيام بذلك خلال الصيام في رمضان؟
ممارسة التمارين الرياضية
أخبار طبية
أظهرَت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يُمارسنَ التمارين الرياضية بانتظام هنَّ أقل عرضة للوفاة المُبكرة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال.
عادات صحية قد تغير حياتك
رياضة
ينصح خبراء الصحة والعافية بتطبيق العناية الذاتية، وكذلك عادات صحية على نظام حياتنا، فهل صحيح أن ذلك قد يغير حياتنا إلى الأبد؟
DefaultImage
استشارات صحية
أُصبت بحادث أدى لكسر مشط القدم اليسرى، وتمزّق في الأربطة، هل التمزق يشفى منه أم لا، وهل سأعود إلى المشي الطبيعي، أم سيكون هناك ألم أو أثر من الحادث؟
المزج بين اليقظة الذهنية والتمارين الرياضية لصحة نفسية أفضل
أخبار طبية
كشفت دراسة جديدة أن الجمع بين اليقظة الذهنية والتمارين الرياضية يعزز الصحة العقلية للأشخاص ورفاهيتهم، ويمكن أن يساعد في تغيير عادات ممارسة الرياضة.