السمسم هي بذور صغيرة ذات فوائد صحية كبيرة وغنية بالمواد الغذائية، وتحتوي على زيت السمسم، وتم استخدامها في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، تعرف على فوائدها.
فوائد الماتشا أو شاي الماتشا متعددة بسبب غناها بمضادات الأكسدة القوية، ومن السهل إضافتها إلى نظامك الغذائي، فما فوائد الماتشا وما أضرارها وكيف تُستخدم؟