قلة النوم

كشفت دراسة عن تأثير أنماط النوم على مستويات سكر الدم لدى البالغين أن النوم القصير والمتأخر يزيد تقلبات مستويات سكر الدم، بينما النوم الكافي يساعد في تنظيمه.

وجَدت دراسة حديثة أن نوم المراهقين لفترة أطول يحسن القدرات المعرفية لديهم، فهل تحرص على أن يحصل أولادك على كفايتهم من النوم؟

كشفت دراسة حديثة حول تأثير الحرمان من النوم على جهاز المناعة أنه يزيد الالتهابات في الجسم، ما قد يساهم في الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب.

توصلت دراسة جديدة إلى وجود علاقة بين تصفح الهاتف والنوم فقد تبين أن قضاء ساعة واحدة أمام الشاشات قبل النوم يؤخر النوم مدة 24 دقيقة ويزيد الإصابة بالأرق.

أشارت دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين قلة نوم المراهقين وأمراض القلب التي قد تشكل خطراً على صحتهم، وأوضحت أن هذا التأثير قد يستمر مدى الحياة.

بحثت دراسة جديدة في العلاقة بين النعاس المفرط والخرف لدى كبار السن وتبين النتائج أن زيادة النعاس لدى النساء يرتبط بالخرف مع التقدم بالسن.