أخبار طبية
مخاطر السوشال ميديا وتأثيرها على حياة الأفراد كبيرة نظراً لانتشارها، لكن هل لها مخاطر على جودة النوم، وهل تزيد من رؤية الكوابيس؟ تعرّف معنا في هذه الدراسة.
قلة النوم
قلة النوم هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.
الصحة النفسية
متلازمة الجوع الليلي تحدث عند بعض الأشخاص خلال النوم المتقطع ليلاً، فلا يستطيعون النوم دون الشعور بالشبع، فما أسبابها، وكيف يمكن التعامل معها؟
أخبار طبية
أفاد باحثون أن النوم الجيد قد يسهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، خاصة عند النوم في مكان هادئ ومعتم.
أخبار طبية
أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم تزيد من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي.
معلومة تهمك
النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام هو أحد الأمور التي يُنصح دومًا بتجنبها، تعالوا لنتعرف معا لماذا؟ وما المخاطر المحتملة وراء ذلك؟
أخبار طبية
توصلت دراسة إلى أن مشكلات النوم عند النساء الأكبر سناً قد ترتبط بأمراض القلب، إذ ربطت بين قلة النوم وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب.
جمال
انتشر استخدام موكتيل الجميلة النائمة بشكل واسع على منصات التواصل الاجتماعي، خاصةً تيك توك. لكن هل تُعد هذه المشروبات مجرد صيحة موقتة، أم لها فوائد حقيقية للنوم؟
أعراض
الكلام أثناء النوم Somniloquy هو اضطراب شائع في النوم يتميز بالتكلم دون قصد أو وعيٍ أثناء النوم، وعادة ما يكون الكلام أثناء النوم غير ضار في حد ذاته.
صحة
سنتعرف في هذا المقال على الآثار السلبية للاعتماد على المنبه، وكيفية عدم استخدام المنبه للاستيقاظ لتلبية احتياجات نومك بشكل طبيعي.
الحياة الصحية
عندما لا نحصل على قسطٍ كافٍ من النوم، فإن لهذا الأمر تأثيرًا كبيرًا على صحتنا اليومية وعلى المدى الطويل، والتأثير على الصحة العقلية وكيفية تخزين أجسامنا للدهون.
معلومة تهمك
أظهر العلماء أن هناك علاقة بين المحاضرات الجامعية المبكرة وقلة النوم وقلة الحضور وانخفاض متوسط العلامات.
معلومة تهمك
وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم في سن الخمسينيات ترتبط بمزيد من التصورات السلبية لدى الشخص عن الشيخوخة، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحته.