المكسرات

على الرغم من أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن دراسة جديدة كشفت أخيراً أن تناول مقدار معين منها يومياً قد يساهم في الحد من زيادة الوزن، لا سيما عندما تكون بديلاً عن أغذية أخرى ذات فائدة صحية أقل

أشارت دراسة أميركية إلى أن مرضى السكري الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب، مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق.