معلومة تهمك
عدم تناول وجبة الإفطار قد يزيد من احتمال الإصابة بالمتلازمة الأيضية، وفقًا لأبحاث جديدة تدعو لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد تأثيراته الصحية الطويلة الأمد.
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن هو نظام غذائي مدروس يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.. ما هي أطعمة التي ينصح بها؟
تغذية
التوت الذهبي أو الحرنكش من أكثر الفواكه الغنية بالمواد النشطة بيولوجيًا وقد أشارت الدراسات إلى فوائدها الكثيرة، فما هي التفاصيل؟
تغذية
اكتشف كيف يمكن أن يُنقذ النظام الغذائي المستدام نحو 15 مليون شخص سنويًا ويخفض انبعاثات الزراعة بنسبة 15%، وفقًا لتقرير علمي من لجنة EAT-Lancet.
معلومة تهمك
تظهر دراسة حديثة أن الرياضة والنظام الغذائي قد يساعدان كبار السن على استعادة رفاهيتهم المثلى خلال ثلاث سنوات فقط إذا التزموا بها.
تغذية
كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثّر على صحة قلبك ودورتك الدموية. اكتشِف الأطعمة التي قد تسبب الجلطات الدموية وتعرّف على البدائل الصحية للوقاية من مخاطر التجلط.
تغذية
فول الصويا من المنتجات الغذائية المشهورة خاصة في الدول الآسيوية وهي مصدر غني بالبروتينات والألياف لكنها لا تخلو من الآثار الجانبية لذا يجب تناولها بحذر.
تغذية
اكتشِف إذا كانت الرياضة أم النظام الغذائي لها تأثير أكبر على فقدان الوزن وصحة القلب والصحة العامة، وتعرّف على سبب أهمية الجمع بينهما لتحقيق نتائج مستدامة.
معلومة تهمك
دراسة جديدة تستكشف ما إذا كان تقليل تناول السكر مرتبط بالرغبة في تناول الحلويات، وتُظهِر هذه الدراسة نتائج مفاجئة تتحدى المعتقدات الشائعة.
معلومة تهمك
اكتشف فوائد العنب المدعومة بالعلم، وتشمل هذه الفوائد صحة القلب والنوم الجيد، ولهذا يستحق العنب أن يُعتبر من أفضل الأطعمة الخارقة.
معلومة تهمك
كانت بطلة ويمبلدون للتنس إيغا شفيونتك محور حديث الجمهور خلال البطولة بسبب تناولها طبق معكرونة بالفراولة بعد المباريات. فما هي الفوائد الغذائية لهذه الوجبة؟
تغذية
من الخوخ المشوي إلى بيتزا البيستو بالدجاج المشوي، من المؤكد أن وصفات صيفية سهلة كهذه ستحقق لك السعادة طوال الصيف، وتخفف عنك الحر الشديد.
تغذية
قد لا يحصل الأطفال على جميع العناصر الغذائية الضرورية من الطعام وحده، لذا يمكنهم تناول المشروبات الغذائية التكميلية لعلاج سوء التغذية.