الاكتئاب مرض وراثي.. يُعَد الاكتئاب أحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا في العالم، وقدَّرت الدراسات أن نحو واحد من كل ستة بالغين سيعاني من الاكتئاب.
منذ سنة تقريبًا بدأت أشعر بتغير مزاج مع فوبيا الموت والوسواس، ودخلت باكتئاب شديد، ذهبت لمختصة نفسية كانت تستخدم تمارين غريبة، مثلا أن تضربني على ظهري، وتمسك بطني بشكل قوي، وأفتح فمي. هل هذا العلاج صحيح؟
إذا كان الطقس البارد وتناقص النهار وتزايد الليل يسببان لك الشعور باكتئاب الشتاء، لا تقلق، فمن الطبيعي أن تشعر بالتعب والحزن وصعوبة التركيز وغيرها خلال فصل الشتاء.
الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا، وعلى الرغم من انتشار الاكتئاب لا يزال هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عنه. تابع القراءة لمعرفة بعض الحقائق عن الاكتئاب:
يؤثر الاكتئاب على نسبة كبيرة من الأشخاص، وفي حين أن طرقًا معينة مثل العلاج والأدوية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض، إلا أنها قد لا تنجح مع البعض، فهل يمكن أن ينجح النظام الغذائي حين تفشل الأساليب الأخرى؟