في ظل حياتنا السريعة، ورغبتنا في إنجاز العديد من المهام في آن واحد، مما يفقدك القدرة على التركيز ويؤثر على جودة العمل.. كيف يمكن أن يساعدك "العمل العميق" على التركيز، وتقليل التوتر، وزيادة الإنتاجية؟
أعاني منذ فترة من إرهاق متواصل وعدم قدرة على التركيز لفترة طويلة. بدأ الأمر بثقل عند الاستيقاظ وطنين فى الأذنين فاستشرت طبيب أذن أخبرني أني أعاني من مشاكل هضمية. عملت تحليل نسبة الهيمجلوبين وكانت منذ سنة 9 والآن أصبحت 14. أعاني من انتفاخات في المعدة
كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسيجين للنسج، وغيرها تساعد فى قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
انا أصابني اكتئاب حاد من اكثر من 5 سنين و مصاب بالوسواس، غير أن تركيزي وذاكرتي صفر وقدرتي على تحقيق أي مهمة وان كانت بسيطة اصبحت صعبة، وفقدت الشغف لعمل أي حاجة لا أحد طبعا مقدر اني أحس به، ولا أملك القدرة المالية للذهاب للطبيب
أدرس بالمعهد العالي للتمريض السنة الأولى، لا أستطيع التركيز أبدا ولا الدراسة، رغم أن ضميري يؤنبني أشعر بالإعياء والكسل كثيرا، لا أستطيع أن أمارس حياتي اليومية بشكل طبيعي بعد كل عمل، أود أن أستلقي، ومؤخرا أصبحت عند 30 دقيقة الأولى من الدرس أنام وسط
من خلال تقوية مستوى تركيزك، ستحظى بإنجاز الكثير من المهام وستستمتع أيضًا بمزيد من الهدوء، فالهدوء يمكن أن يوفر شعورًا بالإنجاز والالتزام وربما الرضا، ولكن قد يجد الكثير من الناس صعوبة في التركيز، ويضطرون للقيام بمختلف المهام في آن واحد.
أعاني من عدم القدرة على التركيز والحفظ والملل والإرهاق حينما أدرس وبالتالي لا أستطيع إكمال واجباتي المدرسية وأبدأ بلوم نفسي بشكل سيئ جداً وهذا الأمر متعب جداً، أخذت بعض النصائح من الأصدقاء ومن مواقع على الإنترنت لكن بدون فائدة ماذا أفعل؟ حالتي
أعاني من ضعف في الذاكرة، وانخفاض مستوى القدرات العقلية بشكل طفيف جدا، عملت الدوبلر وتبين ضعف في ضخ الدم للدماغ، هل هنالك دواء لذلك؟ ولدي انسداد شبه دائم باحدى فتحات أنفي هل لهذا علاقة وتقليل كمية الاوكسجين المغذية للجسم
بدأت معي المعاناة منذ صغري وأنا في العاشره من العمر، أعاني من تشتت وقلق لأي فعل أقوم به، مستواي الدراسي هبط بالفعل لا أستطيع الدراسه ابدآ، وأنا الأن في الأعدادي ...أعاني جدآ من شعوري بالفشل والاحباط، لكن المرض الأساسي إحساسي بعدم اكتمال اي شيء بحياتي
أعاني من قلة التركيز بشدة وهذا الأمر يحدث معي منذ العام الماضي ولدي ضعف شديد في ذاكرتي رغم أنني أبلغ من العمر ١٥ عاما فقط فما الحل؟ علمًا بأن هذا الموضوع يلازمني منذ العام الماضي وأنا الآن في سنة دراسية مهمة وبسبب هذا لا أستطيع الإجابة عن معظم
تفكيري سابقا كان تفكير مفرط، تذكر ذكريات في الماضي، تحليل شخصيتي وتحليل شخصيات الآخرين، وبعض الأفكار التي كانت تُشعرني بعدم الأهمية، كنت منعزلًا وأسرح كثيرا مع هذا الأفكار، وكانت تتراوح علي لدرجة تشتتي عن الواقع، وانعزالي عن الآخرين وبعض أحلام اليقظة
على الرغم من أن النسيان أو عدم التركيز أمر شائع، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الأداء الأكاديمي للطفل ومهارات التعلم أيضاً. لهذا السبب تحتاج إلى مساعدة طفلك وتقوية ذاكرته.
منذ فترة أشعر برجفة في جسمي وغير قادرة على الوقوف، مع الشعور بدوار وعدم تركيز وتسارع في دقات القلب، ما السبب؟ مع العلم أجريت فحوصات الفيتامينات وكلها سليمة.
أنا آنسة لدي من العمر 18 عاما، مريضة قولون عصبي، منذ حوالي عام بدأت أعراض القولون العصبي تظهر بشكل كبير، مثل القئ والإسهال والدوخة عند التعب النفسي والتوتر والقلق. ومن حوالي نصف عام لاحظت ظهور أعراض مثل صعوبة في الفهم وفقدان قدراتي الاستيعابية