يؤثر الاكتئاب على نسبة كبيرة من الأشخاص، وفي حين أن طرقًا معينة مثل العلاج والأدوية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض، إلا أنها قد لا تنجح مع البعض، فهل يمكن أن ينجح النظام الغذائي حين تفشل الأساليب الأخرى؟
يعد عيد الحب من المناسبات الرائعة للعشاق والأزواج السعداء، لكن ماذا لو لم يدق ناقوس الحب بابك هذا العام؟ قد يؤدي هذا إلى الشعور بالحزن الشديد خاصة في حالات الانفصال أو المشكلات الزوجية.
يحتاج المرء إلى الدعم بعد التعرض لكارثة طبيعية مثل الزلازل، ومن الضروري إيجاد النوع والمستوى الصحيح من الدعم، لأن الكوارث من هذا النوع تؤثر في الأشخاص بشكل مختلف.
قد يكون الإنكار قصير المدى أمراً جيداً، حيث يمنحك الوقت للتكيف مع مشكلة مؤلمة، إلا أن له جانباً مظلماً، حيث يمنعك - إذا طال - من التعامل مع المشكلات التي تتطلب اتخاذ إجراءات، فمتى يكون الإنكار مفيداً؟ ومتى يكون عائقاً؟
اضطراب كرب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي، وقد نتصور أن المصابين به لا يعانون أعراضا جسمانية، ولكن المفاجأة المذهلة أن الجسم مرتبط ارتباطا وثيقا بالنفس والعقل.
يبدو العالم كأنه مليء بالتهديدات والكوارث، وسواء كانت تهديدات حقيقية أم خيالية، فإن أجسامنا وعقولنا تتفاعل معها بطرق متنوعة.. فما هي الحلول التي يمكننا اتخاذها لتجنب التأثيرات الضارة علينا؟
