ما هو الشخير؟ وما هي أسبابه؟

• أسباب الشخير

يسبب كثير من العوامل حدوث الشخير، مثل تشريح الفم والجيوب الأنفية وتناول المشروبات الكحولية والحساسية ونزلات البرد وزيادة الوزن.

عندما يغلبك النعاس وتنتقل من النوم الخفيف إلى النوم العميق، تسترخي العضلات الموجودة في سقف الفم (الحنك الرخو) واللسان والحلق. كذلك، قد تسترخي الأنسجة الموجودة في الحلق بما يكفي ليسد مجرى الهواء جزئيًا ما يتسبب في اهتزازها، وكلما ضاق مجرى الهواء، أصبح تدفق الهواء أكثر اندفاعًا. يؤدي هذا الأمر إلى زيادة اهتزاز الأنسجة، ما يتسبب في علو صوت الشخير.

قد تؤثر الحالات التالية على مجرى الهواء وتسبب الشخير:

• تشريح الفم

يؤدي انخفاض الحنك الرخو وكذلك سُمكه الزائد إلى حدوث تضيق في مجرى الهواء. وقد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أنسجة دهنية إضافية في الجزء الخلفي من الحلق، ما يتسبب في تضيق الممرات الهوائية. وبالمثل، إذا تمددت قطعة النسيج الرخو المثلثة الشكل المتدلية من الحنك الرخو (اللهاة)، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد مجرى الهواء وزيادة الاهتزاز.

• تناول المشروبات الكحولية

قد يحدث الشخير أيضًا بسبب تناول كمية كبيرة من المشروبات الكحولية قبل النوم؛ ما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الحلق ويقلل الدفاعات الطبيعية ضد انسداد مجرى الهواء.

• مشكلات الأنف

قد يسهم احتقان الأنف المزمن أو التواء الجزء الفاصل بين فتحتي الأنف (انحراف الحاجز الأنفي) في حدوث الشخير.

• انقطاع التنفس أثناء النوم

قد يرتبط الشخير أيضًا بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. وفي هذه الحالة الخطيرة، تسد أنسجة الحلق مجرى الهواء جزئيًا أو كليًا، ما يعيق التنفس.

غالبًا ما يتسم انقطاع النفس أثناء النوم بصوت الشخير العالي الذي تتبعه فترات من الصمت عندما يتوقف التنفس أو يقترب من التوقف. وفي النهاية، قد ينبهك هذا الضيق في التنفس أو توقفه للاستيقاظ من النوم، وقد تستيقظ مع صوت شخير أو لهاث مرتفع. كذلك، قد يكون نومك خفيفًا بسبب تقطع فترات النوم، وقد يتكرر نمط توقف التنفس هذا عدة مرات أثناء الليل.

في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من فترات يكون التنفس فيها بطيئًا، أو ربما يتوقف خمس مرات على الأقل كل ساعة أثناء النوم. يعاني هؤلاء الأشخاص أيضاً من كثرة النوم أثناء النهار تعويضاً عن نقص نومهم أثناء الليل.