صحة
يرتكب العديد من الناس أخطاء تُعرقل إنقاص الوزن وتؤدي إلى رجوع الوزن أو ثباته أو عدم خسارة الوزن كما هو متوقع، فكيف يمكن تجنب هذه الأخطاء؟
الوزن الصحي
المحافظة على الوزن الصحي يحميك من الأمراض لتعيش حياة سعيدة. تعرف إلى المزيد عن الوزن الصحي والأطعمة الطبيعية المفيدة كالخضار والفواكه وغيرها
الصحة النفسية
تؤدي الحميات الغذائية المتطرفة المنتشرة في منصات التواصل الاجتماعي إلى تعزيز صورة سلبية للجسم وإلى اضطرابات الأكل، ما دفع تيكتوك لحظر ترند النحافة المفرطة.
تغذية
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ عليه، فكم مرة تحتاج لوزن نفسك؟ يقول البعض إنه عليك قياس الوزن يوميًا، بينما ينصح آخرون بعدم قياس الوزن على الإطلاق.
تغذية
يعاني كثير من الأشخاص خلال رحلتهم في إنقاص الوزن من مرحلة محبطة تُعرف باسم "ثبات الوزن"، ولفهم هذه المرحلة من الضروري التعرف على أسباب ثبات الوزن.
تغذية
عندما تحاول إنقاص وزنك، من المهم إيجاد نمط غذائي مستدام ومتوازن بعيدًا عن الأطعمة المعالَجة، فهل هناك أطعمة معالجة تدعم خسارة الوزن ؟
صحة
قد تبدو فكرة امتلاك صحة جيدة مع زيادة الوزن غريبة بعض الشيء، ولكن هل هذا ممكن؟ وما الذي يحدد فيما إذا كان وزنك يؤثر على صحتك؟ لنتعرف على الإجابات هنا.
أخبار طبية
يشير بحث في العلاقة بين نسبة الخصر إلى الورك وصحة الدماغ إلى أن مَن لديهم نسبة الخصر إلى الورك أقل في منتصف العمر قد يتمتعون بصحة دماغية أفضل في المستقبل.
تغذية
تصميم حمية غذائية مناسبة وخاصة بك تساعدك على تحديد نظام غذائي سلس ومرن ويناسب نمط حياتك، في هذا المقال سنساعدك على تحديد نمط الحمية الغذائية المناسب لك.
أخبار طبية
دواء لإنقاص الوزن يسبب الوفاة لممرضة في بريطانيا بعد إعطائها جرعتين على شكل حقن، وقد عانت من فشل في الأعضاء، تعرَّف على التفاصيل.
استشارات صحية
وزني 70 كغم، وأرغب في زيادة الوزن هل هناك أضرار؟ وما هي التحاليل الطبية اللازمة، وهل هناك حمية تنصحون بها لتحقيق ذلك؟ أرجو الإجابة.
صحة
هناك عوامل يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، لكن أحد الأسباب التي قد يتجاهلها كثير منا هي الأدوية الموصوفة لنا، فهناك العديد منها قد يسبب زيادة في الوزن.
استشارات صحية
ابني عمره سنة وخمسة أشهر، نحيف ووزنه 9 كغم، ماذا يمكنني أن أفعل كي أزيد وزنه، هل يوجد نظام غذائي؟