صحــــتك

الكافيين

ماذا يفعل الكافيين في جسم الانسان، ما هي فوائده وأضراره، وما الكمية المناسبة التي يجب تناولها للحد من الإرهاق البدني واستعادة اليقظة
فوائد الماتشا
تغذية
فوائد الماتشا أو شاي الماتشا متعددة بسبب غناها بمضادات الأكسدة القوية، ومن السهل إضافتها إلى نظامك الغذائي، فما فوائد الماتشا وما أضرارها وكيف تُستخدم؟
هل الكافيين صحي للمراهقين؟
صحة
قد يسعى الطفل المراهق إلى تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إما لتقليد الكبار أو للحصول على دفعة من الطاقة أثناء الدراسة، فهل هذا صحي؟
DefaultImage
استشارات صحية
شربت البارحة في الليل الكثير من القهوة مع الحليب والشوكولا والسكر ولم أنم الليلة، وفي الصباح شعرت بالدوار والغثيان وجسمي يرتعش وأحس بخفقان، ما السبب؟
القهوة
معلومة تهمك
ما هو الكافيين؟ وما فوائده وأضراره؟ وهل يمكن أن يؤذي مرضى القلب حقًّا؟ أم أنه مفيد لهم؟
أدوية يجب أن لا تشرب مع القهوة
تغذية
لا تتأثر جميع الأدوية بشرب القهوة، تابِع القراءة لمعرفة الأدوية التي لا يجب أن تُشرب مع القهوة، وما الذي يجب القيام به.

7 طرق للاستيقاظ من دون الحاجة إلى القهوة
تغذية
يَهدف هذا المقال إلى تقديم سَبع وسائل فعّالة للاستيقاظ دون الحاجة إلى القهوة، تتضمن استراتيجيات خالية مِن الكافيين لتحفيز طاقتك وزيادة النشاط، وأكثر من ذلك.
القهوة الخالية من الكافيين
الحياة الصحية
بحثت دراسة نشرت مؤخراً فيما إذا كان شرب القهوة الخالية من الكافيين مفيداً في الحد من الأعراض الانسحابية للكافيين عند من يحاولون التوقف عن استهلاكها.
تغذية
نعلم أن تناول الشاي بعد تناول الطعام يعيق امتصاص الحديد، لكن هل يمكن أن يكون للشاي والقهوة تأثير على امتصاص باقي المعادن والفيتامينات؟
7 استراتيجيات للحصول على نوم أفضل
الحياة الصحية
النوم مهم جداً لصحتك، فإذا كنت لا تحصل على مايكفيك من النوم.. فهذه النصائح ستفيدك.