الحمية الغذائية

لماذا تفشل الحميات السريعة في إنقاص الوزن على المدى الطويل؟ يوضح المقال مخاطر الرجيم القاسي ويشرح البدائل الصحية المبنية على أسس علمية لفقدان وزن مستدام.

تعرف على تأثير النظام الغذائي المتوسطي على سرطان الثدي وكيف يمكن لهذا النظام الغذائي الغني بالخضروات، الأسماك، وزيت الزيتون أن يقلل من خطر الإصابة.

كثيراً ما نسمع عن حمية داش (DASH) عندما نرغب في السيطرة على بعض الأمراض الشائعة عن طريق اتباع نمط غذائي علاجي، فما حمية داش؟

حمية شوربة الملفوف هي حمية رائجة لإنقاص الوزن على المدى القصير. يقول مؤيدو هذه الحمية إنها قد تُساعدك على فقدان ما يصل إلى 4.5 كجم في أسبوع واحد.

في كل عام، يصادف السادس من مايو يوم اللاحمية العالمي وهو مناسبة تهدف إلى نشر الوعي حول مخاطر ثقافة الحمية، وتعزيز قبول الجسم كما هو.

لا تدعم الأبحاث العديد من الادعاءات الصحية المرتبطة ببرامج التخلص من السموم وتطهير الجسم ولكن ما يزال الكثير يتبعها، فما الفرق بينهما؟

يسعى كثيرون إلى أن يكونوا أشخاصا صحيين، والحمية الغذائية هي من أهم عناصر الحياة الصحية. لكن كيف تعرف أن حميتك الغذائية ضمن المعايير الصحية؟

تصميم حمية غذائية مناسبة وخاصة بك تساعدك على تحديد نظام غذائي سلس ومرن ويناسب نمط حياتك، في هذا المقال سنساعدك على تحديد نمط الحمية الغذائية المناسب لك.

هل تريد أن تتخلص من عادة تناول الوجبات الخفيفة التي تشكل عبئاً على صحتك؟ لحسن الحظ إليك هنا 11 حيلة تساعدك في التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة.