الصحة النفسية
اليقظة الذهنية هي أحد أنواع التأمل التي تساعد في تصفية الذهن وتنظيم المشاعر لتقليل القلق والتوتر والخوف وتحسين جودة الحياة. إليك أبرز المعلومات عنها.
التوتر والقلق
ما هي المسببات الأساسية للتوتر والقلق، وكيف يتم التخلص منهما؟ وهل يعتبران مرضاً خطيراً؟ إليكم الإجابة عن كل هذه التساؤلات..
صحة
قد يسبب التوتر وبعض الحالات المرَضية ارتفاع مستوى الكورتيزول الذي يسبب أعراضاً مثل زيادة الوزن وحَبّ الشباب والإرهاق وغيرها، فكيف نتعامل مع ذلك؟
أخبار طبية
بحثت دراسة جديدة في العلاقة بين البروبيوتيك والقلق وحددت مستقلَبًا ميكروبيًا معينًا في ميكروبيوم الأمعاء يساعد على تنظيم نشاط الدماغ المرتبط بالقلق.
صحة
قد يعتقد البعض بعدم وجود علاقة بين الحساسية والقلق لكن قد يؤدي القلق إلى العديد من المشكلات الصحية، والحساسية من أهم هذه المشكلات.
معلومة تهمك
الشعور بالسقوط أثناء النوم هي حركات لا إرادية لعضلات الجسم تحدث أثناء النوم، وهي حالة شائعة وليست خطيرة، فما هي أسبابها ومحفزاتها؟
أخبار طبية
نستعرض في هذا المقال العلاقة بين التوتر ومستويات السكر في الدم إذ تتضح أهمية فهم هذه العلاقة بشكل خاص لمن يعانون من مرض السكري أو لديهم مخاطر الإصابة به.
تغذية
الاشواجندا أو العبعب المنوم من الأعشاب المستخدمة في الطب القديم، وتتميز بخصائها المهدئة والمنومة، فما هي الاشواغندا وما فوائدها وما هي جرعتها؟
أخبار طبية
مخاطر السوشال ميديا وتأثيرها على حياة الأفراد كبيرة نظراً لانتشارها، لكن هل لها مخاطر على جودة النوم، وهل تزيد من رؤية الكوابيس؟ تعرّف معنا في هذه الدراسة.
الصحة النفسية
يتداول كثيرون مصطلحَي نوبات الهلع ونوبات القلق، ويعتقد كثيرون أنهما نفس الحالة، ولكن الحقيقة أنهما يختلفان عن بعضهما، فما هو الفرق بينهما؟
الصحة النفسية
متلازمة الجوع الليلي تحدث عند بعض الأشخاص خلال النوم المتقطع ليلاً، فلا يستطيعون النوم دون الشعور بالشبع، فما أسبابها، وكيف يمكن التعامل معها؟
أخبار طبية
توصَّلت دراسة جديدة إلى أن الشباب يشعرون بأنهم أكبر سنًا من عمرهم في أيامهم العصيبة وعندما يشعرون بقلّة السيطرة على حياتهم، فما علاقة التوتر بذلك؟
استشارات صحية
أعاني من القلق المستمر حتى وصل بي الحال إلى التحدث وحدي بعشوائية، وأحس أن رأسي مليء بالأفكار، وأحتاج إلي التحدث مع نفسي. ما الحل؟