صحة
اتباع عادات صباحية تحسن المزاج والتركيز هو ما يبنى عليه باقي يومك، فالعادات الصحية في بداية يومك تشحن باقي اليوم بالنشاط والحيوية وتزيد الإنتاجية.
اضطراب المزاج
هي اضطرابات في الصحة النفسية تنطوي على اضطرابات انفعالية تتكون من حزن مفرط لفترات طويلة (اكتئاب) أو سعادة أو ابتهاج مُفرطين (هوس)، إليك كل ما تريد معرفته عن اضطراب المزاج وطرق العلاج.
صحة
تشير الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين وضعية الجسم والمزاج إذ قد تؤثر طريقة الجلوس والوقوف على الثقة بالنفس والطاقة والحالة النفسية.
صحة
تتعدد فوائد الضوء الطبيعي في دعم النوم والمزاج والصحة العامة، إذ يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية وتقليل تأثيرات الإضاءة الصناعية على الجسم.
المرأة
تعد التقلبات المزاجية من الأمور الشائعة التي تعاني منها العديد من السيدات في مختلف مراحلهن العمرية، فما هي أسباب التقلبات المزاجية الشديدة عند النساء ؟
الصحة النفسية
قد تمر عليك أيام ليست كما تتمنى، فظروف الحياة قد لا تسير كما نرغب في بعض الأحيان، الأمر الذي ينعكس سلباً على مزاجك، فكيف يمكنك تحسين المزاج في هذه الظروف؟
أخبار طبية
وجَدت دراسة حديثة أن تناول فاكهة الكيوي ساعد في تحسين الحالة المزاجية خلال أيام قليلة بين الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الفيتامين سي.
الصحة النفسية
اكتئاب الشتاء يصيب بعض الأشخاص بسبب قصر ساعات النهار وقلة التعرض للشمس، ولحسن الحظ يمكن التعامل معه من خلال بعض التغييرات لنمط الحياة.
استشارات صحية
ابنى عمره 20 سنة لا يرغب أبدًا فى الدراسة، ويتهرب دائمًا منها، وهو في كلية الهندسة وقد التحق بإرادته، ومع ذلك لا يهتم بدروسه، أرجو الإفادة.
استشارات صحية
شُخِّصْتُ باضطراب المزاج وأعاني التشتت وعدم التركيز، هل من حل؟
استشارات صحية
أنا أعاني من نوبات حزن وفرح أي أن مزاجي يتقلب بسرعة كبيرة.. ما السبب والعلاج؟
استشارات صحية
أعاني من الاكتئاب والغيرة الزائدة والمرض النفسي وضعف الشخصية.. فما السبب؟
استشارات صحية
أنا فتاة في مقتبل عمري. مشكلتي هي تقلب المزاج، الأمر الذي عطلني عن فعل الكثير من الأمور.. هل من حل؟