معلومة تهمك
الشعور بالسقوط أثناء النوم هي حركات لا إرادية لعضلات الجسم تحدث أثناء النوم، وهي حالة شائعة وليست خطيرة، فما هي أسبابها ومحفزاتها؟
أضرار قلة النوم
قلة النوم لمدة طويلة تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، تعرفوا على كيفية التغلب عليها والتخلص من الأرق.
أخبار طبية
قلة النوم وشيخوخة الدماغ قد يرتبطان في الأربعينات من العمر بناء على دراسة جديدة، فضعف جودة النوم يجعل الدماغ يبدو أكبر عمراً، تعرّف على التفاصيل.
صحة
مشكلة عدم انتظام النوم عند المراهقين تعد مشكلة شائعة جداً، فما تأثيرات الحرمان من النوم عند المراهقين وكيف يمكن التغلب عليها؟
معلومة تهمك
الاستيقاظ المفاجئ من النوم من الحالات المؤرقة التي قد تحدث مرة أو مرتين خلال الليل مع بعض الأشخاص ولأسباب مختلفة، فكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟
أخبار طبية
مخاطر السوشال ميديا وتأثيرها على حياة الأفراد كبيرة نظراً لانتشارها، لكن هل لها مخاطر على جودة النوم، وهل تزيد من رؤية الكوابيس؟ تعرّف معنا في هذه الدراسة.
أخبار طبية
أفاد باحثون أن النوم الجيد قد يسهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، خاصة عند النوم في مكان هادئ ومعتم.
أخبار طبية
توصلت دراسة إلى أن مشكلات النوم عند النساء الأكبر سناً قد ترتبط بأمراض القلب، إذ ربطت بين قلة النوم وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب.
أعراض
الكلام أثناء النوم Somniloquy هو اضطراب شائع في النوم يتميز بالتكلم دون قصد أو وعيٍ أثناء النوم، وعادة ما يكون الكلام أثناء النوم غير ضار في حد ذاته.
استشارات صحية
لديّ طفلة عمرها 5 أشهر لا تنام سوى 5 ساعات في اليوم، أفيدوني؟
أخبار طبية
كشفت دراسة حديثة عن أهمية القيلولة أثناء ساعات النهار للجسم، ودورها في الشعور بالانتعاش وإعادة الطاقة، نتعرَّف عليها في هذا المقال.
الحياة الصحية
عندما لا نحصل على قسطٍ كافٍ من النوم، فإن لهذا الأمر تأثيرًا كبيرًا على صحتنا اليومية وعلى المدى الطويل، والتأثير على الصحة العقلية وكيفية تخزين أجسامنا للدهون.
معلومة تهمك
أظهر العلماء أن هناك علاقة بين المحاضرات الجامعية المبكرة وقلة النوم وقلة الحضور وانخفاض متوسط العلامات.