تنظيم ساعات النوم للطفل الرضيع
عندي بنتي تمت 5 شهور كانت تنام جيدًا باليل، تصحى ترضع وترجع تنام تقريبا 10 ساعات ل 11 ساعة وبنهار 2 متقطعات، الآن لها أسبوعين ما تنام غير 5 ساعات والنهار 3 ساعات متقطعة، وطول اليوم تبكي، ما السبب؟ وما هو العلاج المناسب؟
الأخت الفاضلة:
في هذا العمر؛ تبدأ ساعات النوم الليلي تقل عن المعتاد، ويلعب النوم أثناء النهار دورًا مهمًا في ذلك، لذلك يجب عدم تعويد الطفل على النوم لفترة طويلة أثناء ساعات ما بعد الظهر إلى المساء كي تطول فترة النوم الليلي، وهذا يحسّن مزاج الطفل.
يجب إيقاظ الطفل بحدود الساعة السابعة صباحا، والسماح بقيلولة لا تتجاوز الساعة والنصف مابين الواحدة والثالثة ظهرًا، وعدم السماح بالنوم للطفل فيما بعد الثالثة حتى يستطيع النوم بين 7-8 مساء، ولفترة طويلة أثناء الليل.
يجب أن يتم هذا التدريب دون خروقات أو استثناءات لضمان استتباب الساعة البيولوجية.
