صحــــتك

آلام الظهر

كيفية التخلص من ألم الظهر والوقاية منه، وتعرف على أعراض الإصابات التي تصيب الظهر ومتى عليك مراجعة الطبيب فوراً..
وسادات التدفئة لآلام الظهر
صحة
وسادات التدفئة لآلام الظهر هي جهاز صغير يعتمد على الحرارة لتخفيف الألم وتحسين تدفق الدم للمنطقة المصابة، فما أنواعها وكيف يمكن استخدامها بأمان؟
فوائد المشي .. 100 دقيقة يوميًا قد يقلل آلام الظهر المزمنة
معلومة تهمك
توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة، مما يسلط الضوء على فوائد المشي العديدة على المدى الطويل.
تخفيف آلام أسفل الظهر
أخبار طبية
غالبًا ما تفشل العلاجات التقليدية في تخفيف آلام أسفل الظهر على المدى الطويل، وفي هذا السياق، وجدت دراسة أن نمط الحياة الصحي قد يساعد في تخفيف هذه الآلام.
صحة
ألم الظهر من الآلام التي قد تعاني منها مرة واحدة على الأقل في حياتك، وقد تكون أسبابه متعددة، وهناك العديد من الخرافات حول هذه الآلام فما حقيقتها؟
ألم أسفل الظهر
أخبار طبية
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن فوائد المشي لآلام أسفل الظهر ، وأظهرت أن المشي بانتظام يمكن أن يخفف ألم الظهر ويؤخر من عودته ويحسن قوة عضلات الظهر.
كيف تتمكن من النوم رغم آلام أسفل الظهر؟
صحة
تعد آلام أسفل الظهر من المشكلات الصحية الشائعة، ويصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يؤثر على قدرة الشخص على النوم براحة، فكيف تتمكن من النوم رغم آلام أسفل الظهر ؟
مضادات الأكسدة وعلاقتها بتخفيف آلام الظهر عند السيدات
أخبار طبية
وجدت بيانات من دراسة حديثة أن تناول كميات أكبر من مضادات الأكسدة في الطعام يرتبط بانخفاض طفيف في خطر آلام الظهر عند السيدات.
انضغاط الحبل الشوكي
أمراض
يسبب انضغاط الحبل الشوكي الألم والتنميل وضعف العضلات. تعرّف على أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه، مع نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري.
ماذا تفعل عند الاستيقاظ بسبب آلام أسفل الظهر؟
الحياة الصحية
إذا كان الاستيقاظ من النوم مصحوبا بآلام الظهر.. فما هي الأسباب؟ وكيف يمكن علاج هذه الآلام؟
DefaultImage
استشارات صحية
ينصح الأطباء بعدم الإجهاد، وعمل علاج طبيعي لتقوية عضلات البطن والظهر لتفادي زيادة الانزلاق، والعمل على عودة تناسق القوى العضلية حول الفقرات لتخفيف الضغط على الغضروف.
آلام الظهر والفخذ.. ما الأسباب والعلاج؟
استشارات صحية
الأستاذ الفاضل؛
ألف سلامة على الوالد الكريم؛
الآلام التي تصاحب ألم الفقرات القطنية تسمّى آلام عرق النَسا، وقد تمت تسميته بذلك لأن تأثير ألمه يُنسِي ما سواه، وهذا العِرْقُ ممتد من مفْصل الورك، وينتهي إلى آخر القدم وراءَ الكعب.
والدي عمره 73 يعاني من وجع الظهر
استشارات صحية
الأستاذ الفاضل؛
آسف لما يعانيه والدك من الآلام، وفي هذه السن يوجد احتمال كبير أن يكون أسباب الآلام هو وجود ضغط على أعصاب الفقرات، والتي تؤدي لآلام بالطرفين السفليين، أو تكون هذه الأعراض نتيجه لتصلب الشرايين.