يمكنك استخدام أطواق الهولا هوب كجزء من برنامج اللياقة الشامل، لتنويع الرياضة أو كطريقة للمرح تحصل بها على مزيد من النشاط، لكن يجب أن تعلم أنها أشد من التمارين التقليدية.
قد يكون موسم الأعياد هو أروع وقت في السنة، حيث التجمعات العائلية، الضحك والمرح، خاصة للأطفال. لكن، لسوء الحظ، بالنسبة لأطباء غرفة الطوارئ، فهو أيضًا من أكثر الأيام ازدحامًا.
الوحدة ليست أمرا سيئا دائما، فهناك الكثير من الفوائد لها، على ألا تكون هي الأساس، خاصة في ظل الضوضاء التي أصبحت سمة عامة لحياتنا.. فهل تعرف فوائد الوحدة؟
للأطفال عادات كثيرة أثناء اللعب والمرح طوال الوقت، من دون إدراك منهم لصحة العديد من تلك العادات، فقد تجدهم في بعض الأوقات يقفون أو يجلسون بطريقة خاطئة، والتي قد تأتي بنتائج سلبية على عظامهم.
مرحلة الطفولة للهو والمرح، إلا أنها لم تكن كذلك بالنسبة لعدد كبير من الأطفال، ولن نتحدث عن الجرائم الممنهجة، وإنما عن الجرائم التي تقع في بيتك، وتتم تحت أنفك أو بيدك، فلا شيء ينافس الاعتداء الصارخ مثل الإيذاء المنخفض المتكرر.
كيفية تشجع العائلة على التواصل بشكل جيد، وكيف تجعل أوقات الطعام فرصة لتجربة أكلات جديدة، وجعلها أوقات تواصل مفيدة ومليئة بالمرح للعائلة، ومحببة للأطفال.
كنت طفلا وتعرضت للإساءة الجنسية من قبل أخي، ثم كبرت وحدث ذلك، ولكن بدون تلامس إنما إيحاءات ثم وصلت للمرحلة الثانوية فشاهدت أفلاما جنسية شاذة، والآن أنا في الرابعة من الجامعة.. فما الحل لعلاج العقل والميول؟
لا شك في أن الرابطة بين الطفل الرضيع والأم قوية للغاية، وذلك بفعل العلاقة المتبادلة بينهما عبر الحمل والولادة والإرضاع. إلا أنه في الوقت ذاته عادة ما تكون العلاقة بين الأب وطفله الرضيع ليست بذات القوة.
فرط النشاط وغيره من أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، ويمكن أن يقف في طريق الإنتاجية، إلا أنهما جزء من هذا الطفل، وإذا تم إدارتهما بفعالية، يمكنهما أيضًا السماح للطفل بالنمو.
الضحك حق من حقوقك المتوارثة، وهو - إن لم يوجد ما يمنعه - يأتينا عفوا وبدون جهد، فالرضيع يبتسم في الأسابيع الأولى من الحياة، ويضحك بصوت عال بعد أشهر قليلة من ولادته.
الضغط النفسي الشديد الذي يصل إلى درجة لا تحتمل قد يجعل رحلة الحياة صعبة. عندما يتجاوز مستوى الضغط النفسي قدرتك على التعايش، فأنت بحاجة إلى استعادة التوازن.
نحلم جميعا بعلاقات صحية مع المحيطين بنا، وبالذات مع شركاء حياتنا، وقد لا نمتلك المفاتيح التي تعيننا على تحقيق هذا الحلم، وفي هذا المقال سنتعرف سويا على مفاتيح العلاقات الصحية.