متلازمة الجليد البصري هي أحد أنواع اضطراب الرؤية يجعلك ترى نقاط وامضة في جميع أنحاء مجال الرؤية. يصفه البعض بأنه مثل رؤية ذرات الجليد في كرة ثلجية تم هزّها، وقد يكون "الثلج" الذي تراه ملونًا أو أبيض وأسود أو شفافًا. وهي نوع من اضطرابات الرؤية المزمنة غير الشائعة التي قد تصيب 2% من الناس في العالم، وقد يصاحبها حالات الصداع النصفي والقلق.
نستعرض في هذا المقال بعض المعلومات عن متلازمة الجليد البصري ، وأسبابها، وأعراضها، وكيفية التعايش معها.
متلازمة الجليد البصري.. ما هي أعراضها؟
تتضمن متلازمة الجليد البصري أعراضًا بصرية، مثل:
- رؤية "ذرات الثلج" في كل مكان تنظر إليه، سواء كانت عيناك مفتوحتَين أو مغمضتَين، وتُعتبر رؤية الصور المنقَّطة بعيون مغلقة أو مفتوحة سمة فريدة أخرى لمتلازمة الثلج البصري.
- رؤية الأشياء زائدة بعد اختفاء الصورة الفعلية، وهذا ما يسمى بالينوبسيا.
- حساسية الضوء (رهاب الضوء).
- مواجهة صعوبات في الرؤية ليلاً (العمى الليلي).
- رؤية الصور داخل عينك (الظواهر الإنتوبتيكية) مثل رؤية الأضواء حتى عندما تكون عيناك مغلقتين.
وهناك بعض الأعراض الأخرى التي قد تصاحب متلازمة الجليد البصري مثل:
- طنين الأذن.
- الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو الانفعال.
- صعوبة في التركيز، أو الشعور بالارتباك والتشوش.
- صعوبة في النوم (الأرق).
- الصداع النصفي المتكرر مع هالَة بصرية (منفصلة عن الأعراض البصرية).
- الشعور بالدوار أو الرغبة في القيء.
لا يعرف الباحثون السبب الدقيق لمتلازمة الجليد البصري، ويعتقد بعض العلماء أنها قد تحدث نتيجة فرط نشاط بعض خلايا المخ. يحدث الجليد البصري في مجموعة متنوعة من الاضطرابات العينية التي يمكن تشخيصها من خلال وجود علامات وأعراض سريرية إضافية. قد يمثل الجليد البصري الدائم عرَضًا رئيسيًا يدل على وجود أحد مضاعفات الصداع النصفي، وقد تكون متلازمة الجليد البصري مصاحِبة لالتهاب العصب البصري الناتج عن التصلب المتعدد.
كيف يتم تشخيص متلازمة الجليد البصري ؟
يتطلب تشخيص متلازمة الثلج البصري استبعاد الأمراض الأخرى، فقد يطلب طبيب العيون بعض الفحوصات، وقد يحتاج إلى استشارة طبيب الأعصاب لاستبعاد أن تكون الأعراض البصرية هي نفس أعراض هالة الصداع النصفي أو مرض عصبي آخر.
يتطلب تشخيص متلازمة الثلج البصري تلبية معايير تشخيصية معينة، فيجب أن تكون لديك الأعراض مدة ثلاثة أشهر على الأقل. في حين أن العديد من الأشخاص يعانون من الأعراض منذ بداية حياتهم، يجد آخرون أن الأعراض تبدأ في سن المراهقة أو العشرينات من عمرهم.
يجب أن يكون لديك أيضًا اثنان على الأقل من هذه الأعراض البصرية الأربعة:
- رؤية الصور اللاحقة (بالينوبسيا).
- رؤية الصور الملونة أو الضوئية داخل عينيك مثل العوائم والومضات (الظواهر الإنتوبتيكية).
- الحساسية للضوء (رهاب الضوء).
- مواجهة صعوبة في الرؤية ليلاً (العمى الليلي).
كيف يتم علاج متلازمة الجليد البصري؟
لا يوجد علاج محدد لمتلازمة الثلج البصري، لكن يواصل الأطباء البحث في استخدام بعض الأدوية التي قد تخفف من حدة الأعراض. فقد يقترح الطبيب بعض الأدوية مثل أميتريبتيلين، وهو مضاد للاكتئاب ثلاثي الحلقات، وقد أثبتت بعض الدراسات فاعليته لتخفيف الأعراض.
كما يقوم بعض الباحثين باختبار عقار لاموتريجين، وهو دواء مضاد للصرع والصداع النصفي المترافق مع الهالة البصرية. ويُجري الباحثون أيضًا بعض الدراسات لاختبار التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة كعلاج محتمل لمتلازمة الثلج البصري . وقد يساعد استخدام النظارات الحاصرة للضوء الأزرق في العلاج. وقد تكون مفيدة لعلاج لأي حالة أخرى تعاني منها مثل الصداع النصفي أو القلق.
هل يمكن أن تختفي أعراض متلازمة الجليد الصري ؟
قد تختفي متلازمة الجليد البصري من تلقاء نفسها بعد فترة من الزمن، وفي حالات أخرى، يمكن أن تتفاقم وتصبح أكثر وضوحًا.
كيف تتعايش مع متلازمة الجليد البصري ؟
على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لمتلازمة الثلج البصري ، فإن هناك بعض النصائح التي قد تساعدك على التعايش مع هذه الحالة، ففي البداية عليك زيارة طبيب أعصاب العيون للتحقق من عدم وجود أسباب أخرى للأعراض.
وكما ذكرنا قد يجد العديد من الأشخاص أن الأعراض تزداد سوءًا عندما يتعرضون للضغط أو عندما لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. فإذا كان هذا يحدث لك، فيمكنك إيجاد طرق لتخفيف التوتر وتجنب التعب. قد تشمل بعض الخيارات لتخفيف التوتر ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- اليوغا.
- التأمل.
- التركيز الكامل للذهن.
- التدليك.
وهناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها لتحسين جودة نومك مثل:
- الحفاظ على جدول منتظم للنوم، استيقظ واذهب للنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
- التمتع ببيئة نوم مريحة (سريرك، وسائدك، ودرجة حرارة الغرفة).
- تجنب الكافيين والنيكوتين، وخاصة في وقت متأخر من اليوم.
- تجنب استخدام الشاشات والهاتف الجوال في وقت متأخر من اليوم.
متى يجب أن تستشير طبيبك بشأن متلازمة الجليد البصري ؟
من المهم أن تستشير الطبيب في أي وقت تواجه فيه تغييرات مستمرة في الرؤية أو صاحبتها أي أعراض أخرى.
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العين:
- احمِ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية بارتداء النظارات الشمسة المناسبة التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B.
- احرص على تناول الطعام المتوازن الغني بالفيتامينات، خاصة الفيتامين A والحديد والأوميجا 3.
- اتبع قاعدة 20-20-20، ففي عصر الشاشات والهواتف المحمولة، حاول أن تأخذ استراحة 20 ثانية كل 20 دقيقة لتنظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا، فتساعد هذه القاعدة على التقليل من إجهاد العين.
- الحصول على إضاءة مناسبة أثناء القراءة أو العمل على الحاسوب، إذ تؤدي الإضاءة غير الكافية إلى إجهاد العين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، فالنوم الجيد ضروري للصحة، بما في ذلك صحة عينيك. فترتاح عيناك وتجدد نفسها أثناء النوم المريح، مما يعزز الرؤية المثالية ويقلل من خطر إجهاد العين.
- احرص على متابعة الفحوصات الدورية واستشارات الطبيب في أوقاتها.
