الفولات أو حمض الفوليك أو المتعارف عليه أيضاً باسم الفوليك الأسيد والمأخوذة من ترجمته الانجليزية folic acid وهو أحد أنواع فيتامين ب والذي يسمى فيتامين ب9 فما فوائد حمض الفوليك وأعراض نقصه والجرعة المناسبة؟
الورد جميل المنظر، وذو رائحة عطرة وزكية، اعتدنا استخدامه للزينة وإضفاء رونق جميع للمكان، لكن هل جربت صُنْع مربى الورد؟ وما هي فوائد مربى الورد وما طريقة تحضيره؟
الكمكوات هي فاكهة أكبر قليلاً من العنب، عند تناولها تُنعِش الفم بنكهة الحمضيات الحلوة، وعلى عكس الفواكه الحمضية الأخرى، فإن قشر الكمكوات حلو وصالح للأكل، في حين أن اللب الذي يخرج منه العصير يكون حامضاً أو لاذعاً.
يمكن أن تُعزى الفوائد الصحية لزيت الفلفل الحلو Pimento الأساسي إلى خصائصه كمخدِّر ومسكِّن، ومضاد للأكسدة ومطهِّر، وطارِد للغازات، وكمادة منشِّطة أيضًا.
المغنيسيوم قد يساعدك على النوم والتخلص من الأرق ولكن هل جميع أنواع المغنيسيوم تقدم نفس الفائدة؟
في هذا المقال سنتعرف على أنواع المغنيسيوم التي تساعدك على النوم وكيف تعمل..
تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول التغذية بجراد البحر أو الإستاكوزا، وعن قميته الغذائية، وفوائده الصحية، وكذلك الأخطار المحتملة، وطرق تناوله بشكل صحي.
