السلام عليكم ورحمة الله
دكتور أنا شابة أبلغ من العمر 27 سنة أعاني من أرق شديد منذ 8 سنوات كنت أسهر حتى الفجر، لكن منذ وفاة أمي في العامين السابقين صرت لا أنام حتى 10 صباحاً ومرات 12 وصرت أعاني من فشل تام في الجسم وثقل.. أرجوكم ساعدوني
العزيزة أمينة؛ تحية طيبة وبعد.. أرقك ليس جديداً عليك، فلقد لازمك منذ كنت ابنة التاسعة عشرة وهذا يعني الكثير، فالنوم المريح علامة صحية تشير لقدرة الشخص على التعامل بشكل صحي مع مشكلاته، سواء مع نفسه، أو الآخرين، أو علاقته بالله عز وجل، أو بالحياة عموماً، وقصدت أن أقول نوما مريحا؛ ﻷن هناك من ينام ساعات طويلة تصل لأكثر من 12 ساعة، ولكنهم يستيقظون في حالة إعياء، وتعب، اكتئاب، أو هروب من الأمراض والمشكلات النفسية.
القصة إذن تسبق وفاة والدتك يرحمها الله، وزادت بعد فقدك لوجودها بالطبع، فالأرق يعني أن هناك مشكلات عميقة قد تكوني على دراية بها أو لا، ولم يتم حلها، فأرقك يحتاج لتواصل مع متخصص نفسي، ليحدد نوع الاضطراب النفسي الذي يعطلك عن الحياة السوية.
وتعطلك عن القيام بأدوارك كابنة في أسرة، أو عمل، أو علاقات اجتماعية يشير لوجود مشكلة نفسية حقيقية تحتاج لعلاج، قد تكون مرضا نفسيا، وقد تكون مجرد مشاعر مكبوتة تحتاج للخروج، والتعامل الصحي.
على أية حال ...لا تبخلي على نفسك بتقديم يد المساعدة لها بصدق أكثر من سطور ترسلينها عبر الإنترنت لمرة واحدة في حياتك؛ فإن أردت المزيد من المساعدة فلتبعثي لنا بالمزيد من التفاصيل، وإن قررت الخلاص من تلك المعاناة بصدق، فلا تترددي في طلب المساعدة من متخصص؛ فأنت تستحقين أن تستمتعي بتلك الفترة من عمرك، فلتبدئي.
