صحــــتك
28 يناير 2018

أستيقظ من نومي مفزوعة.. نصيحة

دائما ً حين استيقض من النوم أشعر بخوف شديد تكمن قوتة في اطرافي ونومي متقطع لا يستمر ساعات طويلة حين يقضني احد ما أو يحدث اي صوت وحركة حولي استيقض من فراشي مفزوعه و اصرخ بصوت عالي
DefaultImage
عزيزتي رهف
من أهم أسباب الاستيقاظ المفزوع هو القلق والتفكير الشديد، بالإضافة لمشاهدة الأفلام وقراءة القصص المرعبة أو المثيرة، لذا أقترح تجنب النوم المتأخر وعدم مشاهدة أو قراءة القصص المفزعة ومحاولة الاسترخاء قبل النوم.
مع التمنيات بالشفاء العاجل.

اقرأ أيضاً:
اضطرابات النوم.. ليس كل الساهرين عشاقاً

8 خصائص لتمييز الأحلام عن الكوابيس
علاج اضطراب الكوابيس
لماذا تحصل الكوابيس وما أضرارها؟
آخر تعديل بتاريخ
28 يناير 2018

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.