صحــــتك
19 سبتمبر 2018

أريد أدوية ونصائح للنحافة الشديدة

السلام عليكم مبدئياً أنا شاب في العشرين من عمري و عندي نحافة شديدة، يعني أنا طولي 180سم تقريبا و وزني 50 كغم وسبب النحافة عندي ليس وراثىا و لا بسبب ديدان وكان عندى أنيميا بدرجة كبيرة و تقريباً اختفت ونقطة النظام الغذائي الصارم و المحدد بأنواع أكل معين ما تنفع معي فأنا كنت محتاج أسماء لأدوية أو حبوب تكون فعالة وتأثيرها واضح فس أقل وقت ممكن ومستعد لأي علاج مهما كانت خطورته بعيد عن موضوع النظام الغذائي ده لأنه ما نفع معي. ملحوظه: أنا بدخن لكن معتقدش أن التدخين السبب لأني نحيف من وأنا عندي 12 سنة تقريباً .. و شكراً مقدما
أريد أدوية ونصائح للنحافة الشديدة
ابني الفاضل أحمد؛
من الواضح أنك شعرت بالإحباط من كثرة ما حاولت مع الأنظمة الغذائية، وبحساب معدل كتلة الجسم لديك (الوزن على مربع الطول) فهو 15.4 وهذه نحافة شديدة.

كنت أود أن تعطيني مثالاً لوجباتك اليومية فقد تكون أقل من المطلوب، وأنصحك أيضا بعمل تحاليل الغدة الدرقية (TSH-fT3-fT4)، لأنه إن كان بها خلل فلن يصلح معها أي نظام غذائي أو أدوية كما رغبت، بل لابد من علاجها أو لا، كذلك قم بعمل تحليل جرثومة المعدة.

وهناك أسباب عدة لحدوث النحافة:
- وراثية.. فإن بعض العائلات لديها ميل للنحافة، وأنت قد استبعدتها ربما لأن الأم والأب لا يعانيان من النحافة، ولكن الوراثة قد تكون أبعد من الأب والأم.

- هرمونية.. مثل نشاط الغدة الدرقية الذي يتسبب في زيادة الحرق مهما تناولت من طعام ولذلك قم بعمل التحاليل السابقة.

- التدخين.. يتسبب عند بعض الأشخاص في ضعف الشهية وقلة الوزن، لذا حاول الإقلاع عن التدخين.

- أمراض الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص.. ويصاحبها عادة ألم في البطن مع إسهال أو إمساك متكرر وقد يصاحبها براز لين مليء بالدهون، وعندما يقل الامتصاص يقل الوزن تلقائياً.

- القلق والتوتر والحساسية المفرطة.. قد تؤدي في بعض الناس إلى نهم وفي الآخرين إلى فقدان للشهية وعزوف عن الطعام.

- الأدوية.. بعض الأدوية التي تؤثر على الشهية أو الامتصاص أو الحرق.

- الإجهاد.. المجهود الزائد عن السعرات المتناولة، قد تكون شهيتك جيدة وكميات الطعام التي تتناولها جيدة لكن المجهود الذي تبذله أكبر.

وسأعطيك نظاماً بسيطاً وليس صارما كما قلت وبإذن الله تشعر بتحسن:
- تناول الطعام مقسماً كالآتي: ثلاث وجبات رئيسية كبيرة ووجبات بينية خفيفة كل ساعتين.
- اجعل الوجبة متوازنة (بروتين ونشويات ودهون صحية وخضروات).
- مع كل وجبة تناول بطاطس مسلوقة أو مشوية.
- أكثر من البطاطا والمكسرات في الأطعمة البينية.
- مارس رياضة تحميل لبناء العضلات، فإن ذلك يؤدي إلى ضبط الشكل، ومع التدريبات تناول وجبة إضافية قبل التمرين بساعة تحتوي على نشويات مثل الأرز أو المكرونة، ووجبة بعد التمرين عالية في النشويات والبروتينات، مع تناول عصير طبيعي وماء كل ربع ساعة أثناء التمرين.
- أضف زيت الزيتون بارداً إلى السلطة.
- حاول أن تتحلى بالهدوء النفسي ولا تقرن الحالة النفسية بالطعام. 

أما عن الأدوية:
- تناول فيتامين متعدد.
- تناول أقراص الخميرة.
- ربما تحتاج إلى حقنة فيتامين ب12 أسبوعياً لمدة شهرين.
- تناول مكملاً غذائياً عالي السعرات والبروتين 2-3 مرات مع اللبن بعد الوجبات، على أن يكون من النوع الطبي وليس الموجود بالصالات الرياضية، ويوجد العديد من الأنواع مثل انشور وبيوجانير ولكن بعد استشارة الطبيب.
- هناك أدوية من نوع الستيرويدات البناءة، ولكن يا بني ضررها كبير على سبيل المثال:
1- اضطرابات المزاج.
2- مشاكل الكلى، تلف الكبد وتضخم القلب.
3- تقلص الخصيتين، سرطان البروستاتا وكبر حجم الثدي (لدى الرجال).
فلا داعي لخسارة صحتنا فهي من أغلى ما نملك، وأخيرا استشر طبيب غدد صماء مع طبيب التغذية لوضع الخطة المناسبة ومتابعتها.
وتمنياتي بصحة جيدة ومظهر جميل.
آخر تعديل بتاريخ
19 سبتمبر 2018

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.