تغذية
مباريات كأس العالم حدثٌ كبير يجذب ملايين المشاهدين وخلالها تكون الوجبات الخفيفة حاضرة، لذا فإن معرفة الأكل الصحي خلال متابعة مونديال 2026 أصبح ضرورياً.
الطعام الصحي
يهدف الغذاء الصحي إلى تحسين صحة الفرد من خلال اتباع غذاء متوازن من البروتينات، والسكريات، والنشويات، والمعادن، والكربوهيدرات
معلومة تهمك
دراسة جديدة تبحث في العلاقة بين الطعام الصحي وسرطان الرئة لدى غير المدخنين، مع احتمال ارتباطها بعوامل بيئية مثل بقايا المبيدات.
الصحة النفسية
هوس الأكل الصحي قد يبدأ برغبة في تحسين العادات الغذائية، لكنه قد يتحول إلى سلوك متشدد يسبب نقصًا غذائيًا واضطرابات نفسية واجتماعية قد تؤثر على جودة الحياة.
تغذية
يعد اشتهاء الطعام ظاهرة شائعة قد ترتبط بالهرمونات والدماغ والعادات اليومية. نبين أسباب اشتهاء الطعام والعوامل المؤثرة فيه وطرق عملية للمساعدة على الحد منه.
صحة
هل من علاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعادات الأكل ؟ نظرة شاملة للعلاقة بين الإشارات الجسدية، والتوتر، والتنظيم الذاتي والسلوك الغذائي.
تغذية
لتستمتع بطعم الكيك المفضل لديك مع زيادة قيمته الغذائية نقدم لك وصفة لتحضير كيكة صحية بمكونات أكثر توازناً مع الحفاظ على الطعم اللذيذ.
تغذية
تعرّف على بعض نصائح تخزين الطعام للحفاظ على الفواكه والخضروات والمكسرات طازجة لفترة أطول، وتقليل الهدر الغذائي في المنزل بطريقة صحية وفعالة.
مقابلات
لأن الوقاية هي خير احتفال، نتحدث عن الإفراط في تناول الطعام خلال الأعياد . استقبلوا العام الجديد 2026 بعدد من النصائح التي يشاركنا بها د. عادل أحمد النجار.
استشارات صحية
انتقائية الطعام عند الأطفال أمر شائع، لكن عندما تتطور إلى رفض شبه كامل لأطعمة أساسية خاصة البروتينات الحيوانية، يصبح من المهم فهم الأسباب.
معلومة تهمك
اكتشِف طرقًا عملية لإدارة التسوق رغم غلاء الأسعار وتعرّف على نصائح لتوفير المال، وتقليل الهدر، واتخاذ خيارات غذائية ذكية وصحية وغير مكلفة.
معلومة تهمك
أثبتت دراسات حديثة أن نمط الحياة غير الصحي يسرع شيخوخة القلب وقد يكون ذلك أداة تُستخدم للحماية من أمراض القلب المرتبطة بتقدم العمر وقد تساعد الأطباء.
الصحة النفسية
تؤدي الحميات الغذائية المتطرفة المنتشرة في منصات التواصل الاجتماعي إلى تعزيز صورة سلبية للجسم وإلى اضطرابات الأكل، ما دفع تيكتوك لحظر ترند النحافة المفرطة.