معلومة تهمك
لا يقتصر علاج السمنة على فقدان الوزن؛ تعرّف إلى أهمية تحسين صحة القلب والتمثيل الغذائي والكبد والنوم والقدرة البدنية على المدى الطويل.
إنقاص الوزن
هناك الكثير من الطرق من أجل إنقاص الوزن، منها اتباع الحميات الغذائية الصحية ومنها تناول أدوية صناعية، كيف يتم إنقاص الوزن بطريقة صحية؟ وما أفضل الطرق؟
رياضة
خسارة الدهون من منطقة محددة من الجسم تبدو فكرة جذابة، لكن هل يمكن تحقيقها فعلًا؟ تعرّف على حقيقة خسارة الدهون ودور التمارين والتغذية في ذلك.
تغذية
اكتشِف 8 طرق فعّالة في تقليل دهون الوجه والحصول على مظهر أكثر تحديدًا، مثل التمارين وشرب الماء والنوم وتقليل تناول الصوديوم والكربوهيدرات المكررة.
تغذية
المعدل الصحي لخسارة الوزن: تعرّف على معدل نزول الوزن أسبوعيًا، ومراحل خسارة الدهون، وكيفية خسارة الوزن بطريقة صحية مع المحافظة على النتائج.
معلومة تهمك
أظهَرت دراسة دنماركية ارتفاع معدل التوقف عن استخدام ويجوفي لدى مستخدميه وعدم قدرتهم على الالتزام بأخذه، وناقشت الأسباب المحتملة وقدمت توصيات.
تغذية
تعرّف على أفضل وقت لتناول الوجبات الخفيفة لإنقاص الوزن وأفضل الخيارات الصحية، مع نصائح لتجنب الجوع والإفراط في تناول الطعام.
صحة
ما هو دور استخدام حقن إنقاص الوزن في تنظيم الشهية، والفرق بينها وبين الطرق التقليدية؟ وما هي موانع استخدامها وآثارها الجانبية والعادات الصحية الموصى بها؟
تغذية
بذور الشيا وماء الليمون من المشروبات التي أثارت اهتمامًا واسعًا، لكن ما الذي يحدث للجسم عند تناولهما صباحًا؟ وما حقيقة الفوائد المتداولة عنهما؟
معلومة تهمك
أظهَرت دراسة أن أدوية GLP-1 قبل جراحات السمنة لم تؤثر على نتائج هذه العمليات؛ مما يجعلنا بحاجة للبحث أكثر حول آلية دمج العلاج الدوائي والجراحي مستقبلًا.
صحة
الآثار الجانبية لأدوية GLP-1 قد تتجاوز الغثيان والإسهال لتشمل فقدان العضلات، ومشكلات الأسنان والعينين والمرارة ومضاعفات نادرة.
معلومة تهمك
أظهرت دراسة جديدة وجود علاقة تربط بين أدوية GLP-1 وتساقط الشعر الأمر الذي قد يؤثر على إقبال المرضى على هذه المجموعة الدوائية، واستمراريتهم في العلاج.
تغذية
دليلك السريع للتعرف على بروتين مصل اللبن ودوره في إنقاص الوزن، وفوائده، وأنواعه، والأوقات المثالية لتناوله لشد الجسم وزيادة معدل الحرق.