أعلنت منظمة الصحة العالمية أن العدوى بفيروس كوفيد-19 أصبحت جائحة (وباء عالمي)، وفي ظل هذا الوضع تصيبنا الحيرة إذا شعرنا بأي أعراض تنذر باحتمالية الإصابة، هل نحن مصابون بالفيروس بالفعل؟ هل يجب أن ننعزل في المنزل؟ هل يجب أن نجري الفحص الفيروسي؟ هل يجب أن نتوجه لخدمات الطوارئ؟ كيف نحمي أنفسنا والآخرين؟ هذه هي المعايير التي وضعت من قبل النظام الصحي الوطني الإنكليزي (NHS).

* ابق في المنزل لمدة 7 أيام إذا كنت تعاني من الآتي:

1. درجة حرارة عالية، وتشعر بالحرارة عند لمس صدرك أو ظهرك.
2. سعال جديد ومستمر، وهذا يعني أنك بدأت في السعال بشكل متكرر.

حتى الآن المرض ما زال لا يمثل خطورة عليك، والمهم ألا تساهم في انتشار الفيروس، لذا لا يوجد حاجة للذهاب للعيادة أو الصيدلية أو المستشفى، ولا يوجد حاجة للاتصال بخدمات الطوارئ، ولا يلزم إجراء اختبار الفيروس، حتى الآن أعراضك ليست خطيرة، وفي معظم الأحوال ستشفى تلقائيا، والخطورة تكمن في إمكانية نقل الفيروس للآخرين، لذا ابق في المنزل، ولا يوجد أي داع لاستهلاك المصادر الطبية التي يحتاجها مرضى آخرون حالتهم خطيرة.

* ماذا تفعل أثناء إقامتك في المنزل

افعل ما يلي:

- حاول أن تحافظ على مسافة على الأقل مترين من الأشخاص الآخرين في منزلك، وخاصة كبار السن أو أولئك الذين يعانون من ظروف صحية مزمنة.
- اطلب من الأصدقاء والعائلة وخدمات التوصيل توصيل الأشياء (الطعام والأدوية) ولكن تجنب الاتصال بهم.
- نم في غرفة لوحدك، أو على الأقل في سرير منفصل، ولا تدع أحدا ينام على نفس السرير إلا بعد تغيير الملاءات وغطاء المخدات، وخصص أدوات وفوطا لاستخدامك أنت وحدك.
- اغسل يديك بانتظام بالصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل.
- حاول الابتعاد عن كبار السن وذوي الحالات الصحية الطويلة الأمد.
- اشرب الكثير من الماء وتناول مسكنات الألم اليومية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، للمساعدة في علاج أعراضك.
- إذا احتاج أحدهم أن يقترب منك مسافة متر أو أقل فيلزم أن يرتدي القناع الطبي N95، والذي يستخدم مرة واحدة فقط ثم يتم التخلص منه.
- مهم ألا تجزع.. فالهلع يضعف مناعتك وقد يجعلك تتصرف بطريقة خاطئة تؤذيك وتؤذي غيرك، وحالتك حتى الآن ليست مؤكدة الإصابة بكورونا، وحتى لو كنت مصاباً فالحالة حتى الآن وبهذه الأعراض ما زالت تحت السيطرة.

لا تفعل ما يلي:

- لا تستقبل زوارا (اطلب من الناس ترك الطلبات في الخارج والمغادرة قبل أن تفتح الباب لاستلام الطلبات).
- لا تغادر المنزل، على سبيل المثال لا تذهب في نزهة، أو إلى المدرسة أو العمل أو الأماكن العامة.

* متى تستخدم خدمات الطوارئ؟

في الأغلب ستختفي أعراضك في غضون 7 أيام، ولكن هناك أحوال يلزم فيها الاستعانة بخدمات الطوارئ الخاصة بكوفيد-19 في بلدتك، ومرة أخرى لا تذهب للعيادة أو الصيدلية أو المستشفى.. فقط اتصل بخدمات طوارئ كوفيد-19 إذا كنت:
- تشعر أنه لا يمكنك التأقلم مع أعراضك في المنزل.
- إذا كانت حالتك تزداد سوءًا.
- إذا كانت الأعراض لا تتحسن بعد 7 أيام.



المصادر:
Coronavirus (COVID-19)
Stay at home advice