دخَل الذكاء الاصطناعي بشكل ديناميكي إلى قطاعات متنوعة، وقد فتح هذا فرصًا جديدة للإبداع وتعزيز الإنتاجية. مع ذلك، أثارت هذه الموجة التحويلية أيضًا شعورًا بعدم الارتياح لدى عدد كبير من القوى العاملة.
بالنسبة للأشخاص في بعض المهن، فإن ظهور الذكاء الاصطناعي لا يُعَدّ مجرد تطور تكنولوجي، إنه خطر محتَمل يُهدِّد استقرار حياتهم المهنية، ودَخلهم وإحساسهم تجاه أهدافهم. إذا كنت واحدًا من أولئك الأشخاص، فإن الخوف من فقدان الوظيفة بسبب الذكاء الاصطناعي ربما يسبب لك قدرًا كبيرًا من القلق وفقدان الشعور بالاستقرار.
هذا القلق معقول ومفهوم، لكنْ لا تدَع هذا الشعور السلبي يشلّ قدرتك على النمو والتكيف. بدلًا من ذلك، فكِّر في استراتيجيات التعامل بشكل فعّال مع الخوف من فقدان الوظيفة بسبب الذكاء الاصطناعي.
من أين ينبع الخوف من الذكاء الاصطناعي؟
غالبا ما توفر الوظيفة أكثر من مجرد الاستقرار المالي، فهي توفر إحساسًا بالهوية والهدف والتواصل الاجتماعي، ويمكن أن يؤدي احتمال فقدان وظيفتك بسبب الذكاء الاصطناعي إلى استجابات عاطفية مختلفة، بدءًا من القلق وانعدام الأمن، وصولًا إلى الإحباط وحتى الاكتئاب.
يَخشى كثير من الناس فقدانَ وظائفهم بسبب عدم فهمهم لقدرات الذكاء الاصطناعي وقيوده، ومن الممكن أن تؤدي المعلومات المضللة أو التصوير المبالَغ فيه لإمكانات الذكاء الاصطناعي إلى تضخيم هذه المخاوف.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الوتيرة السريعة التي تتقدم بها التكنولوجيا يمكن أن تَخلِق شعورًا بعدم الاستقرار، ويمكن أن تجعلك التغييرات السريعة تشعر بعدم القدرة على الاستعداد للمستقبل.
كيف تتعامل مع مخاوفك تجاه الذكاء الاصطناعي؟
بدلًا من الاستسلام للقلق، اعتمِد استراتيجيات مواجَهة استباقية، هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها التعايش مع المتغيرات بثقة ومرونة. إليك أهم الاستراتيجيات لتحقيق ذلك:
-
الاعتراف بالمشاعر
إحدى الخطوات الأوَّلية والحاسمة للتعامل مع الخوف من فقدان الوظيفة بسبب الذكاء الاصطناعي هي الاعتراف بمشاعرك، فمن الضروري أن ندرك أن هذه المشاعر صحيحة تمامًا، ويصاب بها كثيرون في مواجهة الاضطراب التكنولوجي، ومن خلال الاعتراف بهذه المشاعر، فإنك تسمح لنفسك بمواجهة مخاوفك بشكل مباشر.
-
التعلم المستمر وزيادة مستوى المهارات
يتطلب التطور السريع للتكنولوجيا الالتزامَ بالتعلم المستمر، فبدلًا من النظر إلى الذكاء الاصطناعي على أنه مصدر تهديد، اعتَبِرْه حافزًا لاكتساب مهارات ومعارف جديدة. استثمِرْ في المصادر وورش العمل والشهادات عبر الإنترنت، لتبقى مطَّلعًا على اتجاهات الصناعة واكتساب المهارات المطلوبة.
-
تطوير المرونة العاطفية
قم بتعزيز القدرة على التكيف والمرونة لاحتواء التغيير والتعامل معه كفرصة للنمو، ومارِس تقنيات اليقظة الذهنية أو التأمل، أو تمارين التنفس العميق لإدارة التوتر والقلق.
-
قوة الاستشارة والعلاج
قد يكون العيش مع القلق أمرًا صعبًا، ولهذا السبب فإن استشارة مختصّ أو معالِج نفسي للحصول على المساعدة قد يكون فكرة جيدة، إذْ تُوفِّر الاستشارة والعلاج بيئة آمنة وداعمة لك لاستكشاف مخاوفك وعواطفك المحيطة باحتمال فقدان الوظيفة بسبب الذكاء الاصطناعي، كما أنها تمكِّنك من تولي مسؤولية صحتك العاطفية ومساراتك المهنية.
-
استكشاف مَسارات وظيفية جديدة
استكشِف الصناعات والأدوار الحديثة التي يُنشِئها الذكاء الاصطناعي، والتي قد تتوافق مع اهتماماتك ومهاراتك، وفكِّر في العمل الحر، أو الاستشاري، أو ريادة الأعمال كوسيلة للاستفادة من خبرتك بشكل مستقل، فالنظر إلى التغيير كفرصة يمكن أن يعيد صياغة نظرتك، ويمكِّنك من التحكم في رحلتك المهنية.
-
إعطاء الأولوية للعناية بالذات
تُعتَبر الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع هذا الموقف الصعب، وتتضمن الرعاية الذاتية اتخاذ إجراءات لتحديد أولويات صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية، ويتضمن هذا أمورًا مثل السيطرة على التوتر، واكتساب مهارات إدارة الوقت، والعناية بالصحة وتحديد الأهداف.
المصدر:
https://www.learning-mind.com/fear-of-job-loss-ai/
