ما هو زيت جوز الهند ؟
هل يفيد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن ؟
تلجأ كثير من النساء لاستخدام زيت جوز الهند بشكل مراهم للحصول على بشرة ناعمة كالحرير، أما طبياً فقد يستخدم لخفض سكر الدم، وبهذا يمكننا القول إنه يستخدم في العديد من المجالات، وربما تكون فائدته في إنقاص الوزن واحدة منها، ولكن هل يفيد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن حقاً؟ ولماذا يراه البعض مهماً في هذا المجال؟
يعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة
يحتوي زيت جوز الهند على دهون معينة تسمى الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة، والتي يتم استقلابها بشكل مختلف عن الدهون الموجودة في زيت الزيتون، والتي تسمى الدهون الثلاثية الطويلة السلسلة. وعلى غرار هذه الدهون الطويلة السلسلة فإن تلك الموجودة في زيت جوز الهند يتم امتصاصها بنسبة 95% بسرعة وبشكل مباشر إلى مجرى الدم، كما أن احتمالية تخزينها كدهون هي أقل من الدهون الثلاثية الطويلة السلسلة. وبالتالي فإن زيت جوز الهند يشبه الكربوهيدرات باعتباره مصدرًا جيدًا للحصول على الطاقة بسرعة، خاصة في الدماغ والقلب.
يعزز تنظيم الشهية ويعطي شعوراً بالامتلاء
تتساءل أكثر النساء هل يفيد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن والحصول على جسد متناسق رشيق؟ أظهرت بعض الدراسات أن إضافة الأطعمة الغنية بالدهون مثل زيت جوز الهند إلى الوجبات قد يزيد من حجم المعدة وبالتالي يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء. ومن مميزات الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة أنها قد تزيد من الشعور بالشبع، وقد يكون ذلك نتيجة لكيفية تحطيم الجسم لها، فعند هضم الدهون التي تتناولها من زيت جوز الهند تنتج جزئيات تسمى الكيتونات والتي تقلل من الشعور بالجوع، إما عبر إرسال رسائل كيميائية للدماغ أو تغيير مستويات الهرمونات المسببة للجوع مثل الجريلين.
هل يعطي زيت جوز الهند نضارة للوجه ؟
لزيت جوز الهند استخدامات كثيرة بعيدة عن إنقاص الوزن، فقد استخدمها الكثير من الأشخاص لأغراض تجميلية، وقد أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند يعزز محتوى الرطوبة في البشرة الجافة، كما أنه يحسن وظيفة الجلد مما يساعد في منع فقدان الماء ويحميك من بعض العوامل الخارجية مثل العوامل المعدية والمواد الكيميائية والمواد المسببة للحساسية. وفي دراسة أجريت عام 2021، تبين أن وضع زيت جوز الهند على يديك وتركه طوال الليل وسيلة فعالة لمنع جفاف الجلد الناتج عن الاستخدام المتكرر لأدوات التنظيف المنزلية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل زيت جوز الهند يزيد كثافة الشعر؟
أجريت العديد من الدراسات حول فوائد زيت جوز الهند للشعر، وتبين أن زيت جوز الهند يخترق خصلات الشعر بعمق مما يقويها ويمنع تكسرها ويجعلها أكثر مرونة، كما تبين أن زيت جوز الهند يغذي خصلات الشعر ويقلل من تقصف الشعر، وبالتالي يقوي الشعر ويجعله أكثر كثافة.
ما هي فوائد زيت جوز الهند للدماغ ؟
يعتبر مرض ألزهايمر السبب الأكثر شيوعاً للخرف، ويقلل هذا المرض من قدرة عقلك على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، ويعتقد الباحثون أن الكيتونات الموجودة بزيت جوز الهند يمكن أن تكون مصدرَ طاقة بديلًا لخلايا الدماغ.
هل زيت جوز الهند مناسب للرموش؟
يوفر زيت جوز الهند رطوبة مناسبة لجذور الرموش مما يساعد الشعر على النمو بطريقة صحية، كما أنه يحتوي على الفيتامين هـ الذي يساعد على نمو الرموش.
نصيحة من موقع صحتك
لم يعد من الصعب الإجابة على سؤال هل يفيد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن ولكن لا يسعنا أن نتغاضى عن الفوائد الكثيرة التي يحملها زيت جوز الهند للبشرة والشعر من ناحية تجميلية، وللدماغ من ناحية أخرى، ولكن اعتبار زيت جوز الهند حلًا سحريًا لفقدان الوزن فهذا مبالغ فيه، فهو يحفز الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن، لكنه ليس حلاً سهلاً كما يراه البعض.
