صحــــتك

نصائح لنتائج أكثر دقة عند قياس ضغط الدم في المنزل

وفّرَ جهاز قياس ضغط الدم المنزلي الكثير من الوقت والجهد على الأشخاص الذين يحرصون على مراقبة حالتهم الصحية باستمرار، لكن كيف يمكنك التأكد من دقة القياسات التي تقوم بها يوميًا؟

خطوات ما قبل الفحص:

هناك بضعة أمور يجب عليك الحرص على اتباعها قبل إجراء الفحص، أهما:

  1. تجنب التدخين أو شرب القهوة خلال نصف ساعة ما قبل قياس ضغط الدم.
  2. حاول أن تقوم بإفراغ المثانة قبل إجراء الفحص.
  3. تجنب الحركة أو القيام بالمجهود البدني لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل الفحص.

خطوات خلال الفحص

عند الاستعداد للفحص عليك اتباع ما يلي:

  1. اجلس بشكل صحيح بحيث يكون الظهر مستقيمًا ومدعومًا (يفضل استخدام كرسي السفرة مثلًا بدلًا من الأريكة)
  2. يجب أن تكون قدماك مسطحتين على الأرض، وتجنبْ وضع ساق على الأخرى.
  3. يجب دعم الذراع على سطح مستوٍ (مثل الطاولة) بحيث يكون الجزء العلوي من الذراع بنفس مستوى القلب.
  4. تأكد من وضع الجزء السفلي الحافة السفلية من الحزام الخاص بجهاز الفحص فوق منحنى الكوع مباشرة.
  5. تجنب أخذ القياسات فوق الملابس، واحرص على وضع حزام الجهاز على الجلد مباشرة.
  6. تحقق من تعليمات جهاز الفحص الخاص بك للحصول على رسم توضيحي؛ للتأكد من وضع حزام الجهاز بشكل صحيح، أو اطلب من أخصائي الرعاية الصحية أن يوضح لك كيفية القيام بذلك.

ما هو الوقت الأنسب لإجراء فحص ضغط الدم؟

يمكنك تحديد الوقت الأنسب بالنسبة لك لإجراء فحص ضغط الدم، لكن الأهم هو أن تقوم بإجراء الفحص في الوقت ذاته كل يوم، إما في الصباح الباكر أو في المساء، وتذكر أنه من الأفضل أن تأخذ القراءات بشكل يومي، وأن تبدأ بذلك بعد أسبوعين من التغيير في العلاج الذي تتلقاه، وخلال الأسبوع الذي يسبق موعدك التالي مع طبيبك.

هل تعد القراءة الواحدة كافية؟

من الطبيعي أن يتغير ضغط الدم عند الإنسان بين لحظة وأخرى، إنما يكون ضمن المجال الطبيعي (أقل من 140/90 في حالة الراحة) ولذا يُنصح بأخذ قراءات متعددة في كل مرة تقوم فيها بالقياس، فحاول أن تأخذ قراءتين أو ثلاث قراءات، يكون بين كل منها نحو دقيقة واحدة، وذلك لضمان أدق نتيجة ممكنة، واحرص دائمًا على تسجيل النتائج والاحتفاظ بها، إلى أن يحين موعد مراجعتك الطبية مع الطبيب.

ماذا تعني هذه الأرقام الظاهرة على جهاز فحص ضغط الدم؟

فئة ضغط الدم
 

الانقباضي/ مم زئبقي (الرقم الأكبر)

و/أو الانبساطي/ مم زئبقي (الرقم الأصغر)
الطبيعي  أقل من 120 و أقل من 80
المرتفع 120- 129 و أقل من 80
مرض ارتفاع ضغط الدم - المرحلة الأولى 130 – 139 أو 80 – 89
مرض ارتفاع ضغط الدم - المرحلة الثانية أكثر من 140 أو أكثر من 90
أزمة ارتفاع ضغط الدم (الجأ للعناية الطبية العاجلة) أكثر من 180 و/ أو أكثر من 120

 

*ملاحظة هامة: يجب تأكيد التشخيص بمرض ارتفاع ضغط الدم من قبل أخصائي طبي.

 

المصدر:

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home

آخر تعديل بتاريخ
24 ديسمبر 2022

قصص مصورة

Consultation form header image

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك الآن

 

  • ابحث على موقعنا عن إجابة لسؤالك، منعا للتكرار.
  • اكتب بريدك الإلكتروني الصحيح (الإجابة ستصلك عليه).
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • لن يتم إظهار اسمك عند نشر السؤال.

 

Age gender wrapper
Age Wrapper
الجنس
Country Wrapper

هذا الموقع محمي بواسطة reCaptcha وتنطبق عليه سياسة غوغل في الخصوصية و شروط الخدمة

This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.