* ضوابط النظام الغذائي لصحة القلب

1. غني بالفاكهة.
2. غني بالخضراوات.
3.  يحتوي على الحبوب الكاملة.
4. يحتوي على منتجات الألبان الخالية أو قليلة الدسم.
5. يحتوي على بروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبذور والبقوليات.
6. أطعمة منخفضة الأملاح والسكر المضاف والدهون المشبعة والدهون المتحولة.
7. تجنب الكحول حيث يمكن أن تزيد من مخاطر تكرار الإصابة بالرجفان الأذيني.
8. الحصول على قدر كافٍ من الراحة.
9. الحد من الكافيين.
10. تجنب الوجبات الكبيرة.
11. في حالة الإصابة بداء السكري، فمن الأهمية بمكان أن تتحكم في مستويات سكر الدم.
12. قد تحتاج إلى تجنب أطعمة معينة إذا كنت تتناول أدوية معينة للوقاية من تجلطات الدم، وعلى سبيل المثال، إذا كنت تتناول وارفارين فسوف ينصحك الطبيب بتجنب تناول كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء، فهذه الخضراوات تحتوي على فيتامين “ك”، مما يجعلها تتعارض مع آثار الدواء. وفي كل الأحوال يفضل أن تناقش مع طبيبك أي أسئلة قد تنتابك حول النظام الغذائي لديك.