يعرف التيليو (الزيزفون) منذ زمن بعيد، ويستخدم كثيراً في الطب الشعبي لما له من فوائد عديدة وأمان في الاستعمال، وقد ذكره الشعراء في أشعارهم وتغنى به المنشدون، وهو يعرف أيضا بزهرة الليمون إلا أنه ليس له علاقة بالليمون.

أنواع التيليو (الزيزفون)

التيليو أو الزيزفون له عدة أنواع من أشهرها:
- التيلياكورداتا Tilia cordata.
- التيليا بلاتيفيلوس Tilia platyphyllos.
- التيليا فالغارس Tilia x vulgaris.
وجميعها تستخدم في الأغراض الطبية.

التيليو في الطب الشعبي

يستخدم شاي التيليو في الطب الشعبي كمهدئ قوي لآلام البطن والسعال والبرد والأنفلونزا، وهو أيضا مهدئ للأعصاب وخافض لضغط الدم، ويتميز بأمان نسبي لذلك يستخدم للكبار والأطفال.

المركبات النشطة في التيليو

يحتوي التيليو على العديد من المركبات الفعالة من فئة الفلافينويدات مثل الكورستين quercetin، والكيمفيرول kaempferol، والتيليروزايد Tiliroside، والأحماض مثل حمض الكافييك caffeic acid، وتعمل هذه المركبات معا على إبراز المفعول المهدئ للتيليو.

الأجزاء المستخدمة في النبات

الجزء الأكثر والأشهر استخداما هو الزهرة، وإن كانت الأجزاء الأخرى كالأوراق واللحاء يتم نقعها بشكل منفصل، وتستخدم لأغراض طبية مختلفة.

الاستخدامات الطبية لنبات التيليو

كثير من استخدامات القدماء للتيليو أمكن التثبت منها عن طريق الدراسات سواء على الإنسان أو الحيوان، ومن أشهرها:

1. مهدئ للأعصاب ومقاوم للأرق

جرب كوبا من شاي التيليو قبل النوم، وسوف تشعر بهدوء في الأعصاب، وبالتالي دخول أفضل في النوم. وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن تأثيره يشبه إلى حد ما تأثير مادة GABA التي تستخدم طبياً كمهدئ نفسي. ومع هدوء الأعصاب المصاحب لاستخدامه يسهل على الإنسان الدخول في النوم في مفعول يشبه نبات الكاموميل.

2. مقاوم للالتهابات

تؤدي زيادة الالتهابات بالجسم إلى أن يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، سواء الأمراض المُعدية مثل البرد والأنفلونزا، أو أمراض القلب والأورام والسكري. تعمل المركبات النشطة بالنبات على تثبيط الالتهابات بالجسم، مما يعمل كوقاية للجسم من الأمراض ومحسن للمناعة.

3. مهدئ للآلام

يستخدم التيليو في الطب الحديث كما كان في طب القدماء كمهدئ للآلام عامة، ولكنه أكثر وضوحاً في:

• المغص المعدي وآلام القولون والمرارة (دون حصوات).
• آلام المفاصل والعظام والروماتويد.

ويعزى هذا الأثر للمركبات المضادة للأكسدة المنتشرة بالنبات خاصة مادتي الكورستين، والتيليروزايد، اللتين تختلفان في الكم باختلاف فصيلة نبات التيليو.

4. خافض للحرارة

يعمل أكثر من مركب بالنبات كمعرق - أي إنه يزيد من إفراز العرق - وهو أحد العوامل التي تخفض الحرارة، ولذلك يستخدم حديثاً وقديماً في نزلات البرد والأنفلونزا عند ارتفاع درجة الحرارة.

يستخدم التيليو في ألمانيا منذ عام 1976 كمادة مفرزة للعرق – إما عن طريق:

• خلطة من شاي التيليو من عدة أنواع
• أو خليط من شاي التيليو والزعتر واليانسون ونبات الطحلب الإيسلندي والشمر.
• كما يستخدم في دول أخرى مثل النمسا والتشيك والمجر مع نزلات البرد.

5. خافض لضغط الدم

يوجد ثلاثة مركبات – على الأقل – تعمل كخافض لضغط الدم، ولقد نجح هذا التأثير على حيوانات التجارب والنتائج مبشرة في ما يتعلق بالإنسان.

استخدامات متنوعة لتيليا كورداتا

تستخدم زهرة التيليو من نوع تيليا كورداتا في عدة أعراض مثل:
- تخفيف الصداع الناتج من التهاب الجيوب الأنفية.
- الصداع النصفي.
- الأرق والإجهاد.
- لخفض ضغط الدم المرتفع الناجم عن الإجهاد والتوتر العصبي.
- اضطرابات الهلع وازدياد ضربات القلب الناتجة منه.

الجرعة وطرق الاستخدام

يضاف 1.5 غرام (أقل من نصف ملعقة صغيرة) من مطحون التيليو إلى 150 ملغ من الماء المغلي (كوب صغير)، ويشرب من 2-4 مرات يومياً، وبذلك تكون الجرعة المسموحة اليومية ما بين 3 - 6 غرامات.

أما الأطفال من سن 4 إلى 12 سنة
فيضاف 1 غرام من مطحون التيليو إلى 150 ملغ من الماء المغلي، ويشرب من 2-4 مرات يومياً، وبذلك تكون الجرعة المسموحة اليومية ما بين 2-4 غرامات.

عند استخدامه لنزلات البرد ابدأ العلاج عند ظهور العلامات الأولى، وإذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوع فقد تحتاج لاستشارة الطبيب.

الاستخدام الآمن والمحاذير

يصنف التيليو على أنه آمن بشكل عام (generally considered safe) ولكن تراعى المحاذير الآتية:
- تجنب شاي التيليو إذا كان لديك حساسية منه أو حبوب اللقاح.
- لم يختبر شاي التيليو إكلينيكيا عند النساء الحوامل أو المرضعات.
- لم يتم اختباره عند الأطفال أقل من 4 سنوات.
- للأطفال من 4-12 عاماً لا يوصى بالاستخدام على المدى الطويل.
- لا يستخدم فيمن بعانون من أمراض القلب.
- لا تستخدم التيليو مع الأدوية التي تحتوي على الليثيوم أو مع مدرات البول.

من السهل إضافة التيليو إلى نظامك الغذائي

جرب أن تشرب كوبا من التيليو قبل النوم، ويمكنك إضافة قطرات الليمون، أو العسل لتشعر بالاسترخاء والنوم الهادئ. كذلك يمكنك نقع بعض أكياس شاي التيليو المتوفرة في الأسواق، أو مطحون العشبة طوال الليل في ماء بدرجة حرارة الغرفة، وشربه مبرداً في فصل الصيف. وكما هو الحال مع جميع الأعشاب، يجب أن تكون من مصدر نقي أمن مع عدم استبدالها بالأدوية.