هل يمكن زيادة الوزن باستخدام المكملات الغذائية؟

طولي 183سم، ووزني 62 كغم، وأرغب في زيادة وزني، نُصِحت بمكمل غذائي اسمه سرياز، مع العلم لا أمارس أي نشاط رياضي، فهل هو مناسب؟

الأخ الفاضل:

لا يؤدي تناول أي من الفيتامينات وحدها إلى زيادة الوزن بشكل مباشر، فاكتساب الوزن يتم نتيجة تناول العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم مثل البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات، أي زيادة دخل الجسم من السعرات الحرارية. ومع ذلك؛ قد يلاحظ البعض زيادة بسيطة في الوزن بعد البدء في استخدام مكملات الفيتامينات.

من جهة ثانية، هناك في التغذية العلاجية ما يُسمى بالتضخيم، وهو يعني زيادة الكتلة العضلية اعتمادًا على زيادة تناول البروتينات، مع ممارسة تمارين خاصة، وعادة تحت إشراف طبيب التغذية الذي ينظمها لك حسب الطول والوزن والحالة الصحية العامة، لذلك ننصحك بالرجوع إلى طبيب التغذية المختص من أجل تنظيم خطة علاجية لزيادة الوزن.