كيف يمكن الحصول على جسم ووزن مثالي؟

أريد أن أحصل على جسم مثالي مع وزن مثالي، ولكني لا أعرف الخطة المناسبة لجسمي ووزني.

الأخت الفاضلة:

من أجل الوصول إلى ما ترغبين له من وزن مثالي وجسم مثالي؛ لا بد أن تكون لديك إرادة قوية، فالأمر ليس سهلًا. عليك باتباع حمية غذائية خاصة تُعرف بالتنحيف أو التنشيف، وهي خطة علاجية توضع من قبل طبيب التغذية المشرف على الحالة، فالسعرات الحرارية في هذه الحالة تُحسب بدقة حسب مؤشر كتلة الجسم لديك، مع مقدار ممارستك اليومية للتماربين الرياضية، ويجب أن تكون الزيارات دورية مع طبيب التغذية المختص.

مع خالص أمنياتنا لك بالتوفيق والصحة الدائمة.