26 ديسمبر 2021
قلق وخوف وتوتر وتفكير تمنعني من النوم
كيف يمكنني التغلب على الخوف الشديد الذي يجعلني لا انام أبدا والقيء والغثيان والشعور بالبرودة الشديدة والتوتر والقلق الشديد؟ انا اعاني الان من هذه الأعراض بسبب الخوف الشديد والتفكير. كيف يمكنني التغلب عليها؟ هذا حدث معي عندما قرأت منشورا عن وجود خط اسود في الأظفر وهذا يعني انه سرطان في الجلد فعندما قرأته وجدت في اظفر الابهام خطا باهتا وعندما رأيته جاءتني نوبة الخوف الشديد والتوتر والى الان انا اعاني واشعر بالبرودة الشديدة والغثيان والقيء ودقات قلبي سريعة واشعر بالخوف وعدم النوم اريد حلا لهذه الحالة النفسية سريعا وهل الذي قرأته صحيح عن الأظافر؟ انا حالتي النفسية سيئة الان واشعر بالتعب الشديد💔اريد علاجا او حلا سريعا لهذا
وهل انا هكذا مريضة نفسية؟؟ والحل؟؟
عزيزتي؛
ما ذكرته أعراض قلق شديد، فالقلق كما وصفت في سؤالك يأتي بأعراض خوف وتفكير سلبي مستقبلي مع أعراض جسدية كثيرة. وهذه الدرجة التي وصفتها ليست بالدرجة البسيطة بل هي شديدة، وبالتالي فأنت في حاجة لزيارة طبيب نفسي في أقرب وقت لبدء العلاج معه.
اقــرأ أيضاً
والعلاج سيبدأ بأدوية وبعد التحسن عليها يمكن البدء في جلسات العلاج النفسي المشهورة بالسلوك المعرفي وغيرها. لا داعي لزيادة القلق بالخوف من زيارة الطبيب النفسي أو الأدوية النفسية، فالعلاج دوره أن يساعدك وليس أن يضرك أن يسيء وضعك.
شفاك الله وعافاك..
ما ذكرته أعراض قلق شديد، فالقلق كما وصفت في سؤالك يأتي بأعراض خوف وتفكير سلبي مستقبلي مع أعراض جسدية كثيرة. وهذه الدرجة التي وصفتها ليست بالدرجة البسيطة بل هي شديدة، وبالتالي فأنت في حاجة لزيارة طبيب نفسي في أقرب وقت لبدء العلاج معه.
والعلاج سيبدأ بأدوية وبعد التحسن عليها يمكن البدء في جلسات العلاج النفسي المشهورة بالسلوك المعرفي وغيرها. لا داعي لزيادة القلق بالخوف من زيارة الطبيب النفسي أو الأدوية النفسية، فالعلاج دوره أن يساعدك وليس أن يضرك أن يسيء وضعك.
شفاك الله وعافاك..
